давайте клип обсудим
ваше мнение
заглянула на огонёк)))
Ну шо, пока меня не было - вес на уровне 60+/- 2 кг, подсчёт не строгий, объёмы почти не меняются...ушла в фитнес глобально)))пытаюсь поменять состав тела - сжечь жир нарастить мышцу (не, я не хочу быть качком, просто поменять пару кило жира на пару кило мышц хотя бы)))
что-то тема вообще скуксилась, где все?
Привет!
Замечательные результаты.
А я все пытаюсь восстановить здоровье...
Не все, но некоторые в других темах.
Здесь преимущественно только один...
Спасибо форуму много поняла , но особенно :
1. скинутое надо сохранять , а не как раньше " сейчас наем - потом сброшу"
2. не смогу поменять питание на оставшуюся жизнь и будут "качели"
Спасибо Катя Вы такая тактичная Муж всегда смеется : "Фото сделала есть можно "