Соревнование по похудению: минус ... кг, кто больше?

[Inferno444]

Лена, к твоему вопросу про силу воли и выпечку, ещё пять копеек вставлю - вот родители притащили в воскресенье тортик Мирель "Три шоколада"...кто это любит, сами знаете - нереальная вкуснятина, завтра-послезавтра, кажись, срок годности тю-тю...ещё пол-тортика осталось...сегодня мужу и детям понемножку (не любители особо), я вчера кусочек съела и сейчас вот слопала...и да, в воскресенье не ела - иначе осталась бы без ужина)))так вот, срок годности жмёт, а ещё его прилично...и оно ж стоит себе и стоит...и я, сломя голову не ем...а раньше пол-тортика ухомячить за раз - да пажалста...а вот уже не хочется, съела кусочек меньше 100 грамм...и наелась как-то

[annasashanastya]

Всем, Доброе утро!
как хорошо, что мальчик нас покинул, в прошлый раз не отчиталась, не хотелось признаваться, что прибавила, ожидая от него комментариев
вес 114,4 кг.
честно признаюсь: весь январь профилонила, завтра 1 февраля, прекрасный повод наконец-то взяться за себя.

Настя, случайно увидела Ваши давние сообщения в другом топике, получается Вы за полгода почти 20 кг сбросили, Здорово! я так поняла, что сейчас у Вас ПП и спорт, а начинали Вы с чего?

начинала с жесткого ограничения калорий (800) и белково-углеводного чередования, ох - сейчас у меня не ПП - преимущественно все равно белковая диета получается, углеводов мало, ну и по калориям у меня даже счас очень мало все равно выходит, так как спорт 3 раза в неделю - я не ужинаю, перед спортом что-то легкое, в выходной баня - разгрузка на яблоках - снова мало калорий, поэтому сильно не добираю норму калорий
вот как раз думаю что же с этим делать, я не испытываю дискомфорта, но не смогу всю оставшуюся жизнь на 800 ккал провести надо увеличивать, а боюсь

[OJK]

Доброе утро!
81,3 (0)

[Инна2401]

Добрый день. 71,6

[весна - лето]

79,5кг

[janda]

Добрый день))) отчётик - 57.7((( борьба не в мою пользу!

[annasashanastya]

собрала сумку на спорт, все приготовила - сглазила не иначе. опять нос заложило. ну бог с ним. сегодня ударно приму горячую ванну, в своей новой теплой пижаме еще хорошенечко посплю (надеюсь, ничто не помешает) и завтра уже точно - вперед - к спортивным подвигам!
сегодня рыбы привезут назаказывала себе, и вовремя, а то два дня поедания говядины как-то отвратили меня от нее, наелась уже счас из остатков буду делать мужу салат - экспромтом все что было в доме - шампиньоны, горошек замороженый, лук - это все пережарю, остужу , смешаю с резаной говядиной посыплю сыром и заправлю майонезом... неплохо бы может яйцо добавить или маринованный огурчик, но нету
надеюсь будет вкусно - по компонентам вполне сочетается все мне кажется

[Inferno444]

Ты увеличивай потихоньку, по 100 Кк в неделю или в две недели)))

[annasashanastya]

Ты увеличивай потихоньку, по 100 Кк в неделю или в две недели)))

угу, как раз в темке про ... худею на подсчете калорий счас девочки обсуждают разгон, но блин - я коли чего втемяшу в голову - это никакими силами оттуда не выбить - мне надо вернуть 65 кг которые были до нового года, после этого уже с чистой совестью буду разгонять, благо что принцип минусфунтовский поняла - попробую, мне много не надо, я не рассчитываю на больше 2000, по всем анализаторам 1750 для моего возраста-веса-образа жизни нужно для поддержания веса, после нынешних 800 - 1750 - это даже не представить скока многа -я и не съем стока (ну учитывая что сладкое я не ем, на правильном питании много не наешь)

[ma-rusya]

всем привет. не взвесилась сегодня, забыла.