Соревнование по похудению: минус ... кг, кто больше?

[Oленюшка]

Всем привет.
Маша примите меня в топик?

Я Oленюшка, Оля.
Рост 171 см.
Текущий вес 63,1
Мне 30 лет, у меня есть доченька.
Посещаю фитнес, люблю групповые занятия, особенно растяжку. Правда у меня кончается абонемент и пока нет возможности купить новый.
Сейчас врач посадила на диету, у меня гастродуоденит.

[Детсад]

Оленька! Тебе всегда рады!!!

[ma-rusya]

Привет, с возвращением

[Divi-nora]

Оля, привет. С возвращением!

[annasashanastya]

доброе утро! нас становится больше, в темку с утра заходить приятно - что еще нужно для хорошего дня?
вот его и желаю
вес немного идет вниз, пью кофе с ванилью. корицей и молоком - пойду себе счас треску варить. завтра муж выходной - поедем к маме в гатчину елочные игрушки увозить и всякие вещи на весну детям уже привозить (у нас там типа склад - она в своем доме живет, так там огромная кладовка оборудована специально для детских вещей)
в субботу в кино пойду , в воскресенье баня и яблоки
отличный план, главное чтоб все реализовалось
вчера на спорте чего-то так не по себе было, чувствую - сил совсем нет, уставшая, немного позанималась на кардиотренажерах, пошла в бассейн - в бассейне чувстувую - ну не могу . не хочу никакую аквааэробику, руку-ногу не поднять, поехала домой, еле приползла, даже в магазин заходить не стала - сил не было
не знаю чего за ерунда - но конец цикла, февраль (я его обычно тоскливо переношу - хочется лежать в кровати с томиком достоевского и ничего не делать две недели)
надеюсь завтра буду пободрее и после гатчинских подвигов смогу поехать на спорт, не на акву так хоть на тренажерах подольше позаниматься

[Нетакая]

Добрый день всем.
Девочки, я вот что тут заметила...я не наедаюсь кашей с утра. Вроде же медленные угли...почему? проходит час, и я опять хочу есть. Причем, от творога по утрам я так есть не хочу.
И вот сегодня с утра я осознала, что мой ребенок такой же. С утра поел кашу, большууууую тарелку навернул, приехали с ним на работу и началось "хочу есть". Съел 2 йогурта, банан, и с большим трудом дотерпел до обеда.
И главное, что когда он дома, я этого не замечаю. Видимо сам перекусывает, мне даже в голову не приходило, что не наедается))
Зато в обед съел гречу с котлетой и всё. Спокоен. Играет себе и играет.
Завтра буду проводить эксперимент на ребенке, на предмет углей и белка с утра))

[Divi-nora]

Добрый день всем.
Девочки, я вот что тут заметила...я не наедаюсь кашей с утра. Вроде же медленные угли...почему? проходит час, и я опять хочу есть. Причем, от творога по утрам я так есть не хочу.
И вот сегодня с утра я осознала, что мой ребенок такой же. С утра поел кашу, большууууую тарелку навернул, приехали с ним на работу и началось "хочу есть". Съел 2 йогурта, банан, и с большим трудом дотерпел до обеда.
И главное, что когда он дома, я этого не замечаю. Видимо сам перекусывает, мне даже в голову не приходило, что не наедается))
Зато в обед съел гречу с котлетой и всё. Спокоен. Играет себе и играет.
Завтра буду проводить эксперимент на ребенке, на предмет углей и белка с утра))

Мне тоже каши мало, мне белок кажется интереснее для сытости. Омлет или курогрудь на дольше хватает.

[Верунча]

У меня так же! Если каша, то через час-два снова есть хочется. А вот яичницы на более длительный период хватает, до обеда легко могу дожить без перекусов. Давно это заметила, теперь если надолго с утра уезжаю, то всегда белковый завтрак.

[Нетакая]

Ну вот, а я всё думаю, что же со мной не так))))

[весна - лето]

Десерт 230гр ( мягкий творог 1% 100гр , яблоко , брусника и цедра лимона )

если съем ... завтра +гр-кг