Соревнование по похудению: минус ... кг, кто больше?

[АняЕ]

Всем девочкам привет! Я очень надеюсь вернуться на следующей неделе. Отеки еще не малые, но вес начал хоть как-то поддаваться логике.
Первый привес, конечно, не маленький будет.

[Виска]

Всем девочкам привет! Я очень надеюсь вернуться на следующей неделе. Отеки еще не малые, но вес начал хоть как-то поддаваться логике.
Первый привес, конечно, не маленький будет.

ждём

а мне привета нет?

[Виска]

Добрый день! Вес сегодня 68,5.
Проколола себе пупок - живот отек жутко просто😣 такой шарик...

ну пупок это ещё ничего



а как вам этот?

по мойму слишком много

интересно- как там пониже пупка?

[Виска]

Приветы! 71,9... держу пост..откуда вес понятия не имею

ну есть же НЕПОРОЧНОЕ ЗАЧАТИЕ

по аналогии ......

[Виска]

Всем привет. Я сегодня 74,2. С какого перепугу не понятно. Всю неделю после 18 не ела. Вчера так вообще утром два бутика, на обед суп, на ужин кофе, с чего прибавка-то???

может мышцы наросли?

[annasashanastya]

Всем девочкам привет! Я очень надеюсь вернуться на следующей неделе. Отеки еще не малые, но вес начал хоть как-то поддаваться логике.
Первый привес, конечно, не маленький будет.

Очень рада что налаживается-не вес, а здоровье раз отеки сходят, мы тебя ждем!

Отправлено с моего Redmi 4 через Tapatalk

[Nat@le4ka]

Всем девочкам привет! Я очень надеюсь вернуться на следующей неделе. Отеки еще не малые, но вес начал хоть как-то поддаваться логике.
Первый привес, конечно, не маленький будет.

Анечка, ждём! Возвращайся скорее)

[ma-rusya]

Анечка, ждём! Возвращайся скорее)

напекла мальчикам блинов, намолола паштета, завернула с маринованым огурчиком в блины, ммммм....
сама чаю попила, сыра погрызла держусь блин

[ma-rusya]

Фигня какая-то, вчера снова диетический день. На завтрак два бутика, на обед сосиска с салатом из свежей капусты, кофе и 3 креветки около 17, на ужин чай, два куска сыра, яблоко. Сегодня снова плюс, что делать-то, девчонки? Я просто в панике уже

[annasashanastya]

Фигня какая-то, вчера снова диетический день. На завтрак два бутика, на обед сосиска с салатом из свежей капусты, кофе и 3 креветки около 17, на ужин чай, два куска сыра, яблоко. Сегодня снова плюс, что делать-то, девчонки? Я просто в панике уже

ну значит тебе надо не калорийность уменьшать, а структуру менять - углеводов много
позаписывай рацион, поанализируй структуру ,калорийность и динамику веса в зависимости от количества белков-углеводов-калорий - хотя бы пару недель - думаю в динамике можно будет увидеть где косяки
тока надо сама понимаешь - не на глаз - все до калории, муторно, но тока так - а то на глаз я тут читала в определении калорийности на 30% ошибаются диетологи , ну а нормальные люди даже на 80% могут ошибаться в размере порций, составе блюда и определении его калорийности