пяточная шпора или подошвенный фасциит...опыт в излечении...

[Iraida55]

Нежданно -негаданно месяц назад разболелась подошва левой ступни...акцент боли в области пятки...(((
вроде никаких травм не было...лишнего веса нет...на ровном месте...
хотя вот активно занимаюсь в фитнес-клубе,но наоборот-часто выполняла спецупражнения именно для укрепления стопы...(((не может быть,что бы преусердствовала в этом...(((
всё произошло по нарастающей...а сейчас боль то немного отступает,то накатывает...
проштудировала в интернете эту тему-ЛФК,ванночки с морской солью,массаж...делала даже себе компрессы на стопу...
пока малоуспешно...(((
скоро у меня будет на руках хорошая ДМС...
прошу совета бывалых- где и кто вам помог справиться с этой проблемой? Иголки? Физиотерапия? Ударно-волновой метод?
Куда мне стоит обратиться,чтобы получить такие услуги?

[Piter*mama]

Надо продолжать заниматься упражнениями для стопы. Так как проблема в самой фасции, а не шпоре.
Катать бутылку ежедневно.
У меня терапевт бегун- марафонец. Сам сталкивался с этой проблемой и мне советовал - нурофен, мазь на ногу для лошадей ( именно) и катать бутылку. Больше ходить на каблуках.
У меня спровоцировали проблему резиновые сапоги для леса. Подумайте, может обувь какая новая?

[Здесь и сейчас]

Осмотр ортопеда, хирурга
Рентген
Медикаментозное лечение
Спец ортопедическая стелька
Разгрузка ноги
Физиотерапия

[sultan7377]

Физиотерапия-фонофорез(ультразвук) сеансов 7-10. Ударноволновая тоже помогает но там все не так безопасно.

[Iraida55]

ой...вчера на ночь поставила компресс ( димексид+диклофенак в амп. ) и сегодня с утра немного легче...но немного...
Но...самое интересное,что в фитнесклуб поехала на каблуках небольших (с подпяточниками ), и обратила внимание,что на каблуке то легче ходить...

[Iraida55]

Спасибо всем за советы!!!Буду продолжать борьбу!!!))))

[Piter*mama]

Я через месяц забыла уже об этой проблеме. Если, конечно, вы в целом здоровы и есть время/ возможности " высоких технологий", то список выше вам дали.
Но мне врач предельно четко дал понять, что главное - снять напряжение и воспаление с фасции. А пяточную шпору сейчас не дробят
Потом как-то наша звезда ТВ Малышева сказала, что лфк входит в стандарт лечения пяточной шпоры. И действительно, мне помогло.

[LORIS]

Я победила шпору только после ударно-волновой терапии, сначала была физиотерапия - ванночки с ультразвуком, магнит+ катание бутылки, гимнастика для стоп и разные мази + противовосполительные нестероидные. Потом сделала стельки каркасные + ударно-волновая /5 сеансов/+лед несколько раз в день по 30 мин. Всего ушло 5 месяцев. А можно было за 2 недели!!!!

[Катюшаа]

Больно при УВТ было?

[Iraida55]

А можно уточнить про лед...я уже не один раз в инете читала про его применение...а КАК поточнее? Прямо на лед ставить или как?
И каркасные стельки...они отличаются чем то от других?