Страница 280 из 329 « Первая  «  180230270276277278279280281282283284290 Последняя »  » 

Тема: ***Стройнеем к весне с системой "Минус 60"

  1. #2791

    Цитата Сообщение от Кукусяма Посмотреть сообщение
    ЕМНИП сыр с другой молочкой не мешают, сыр отдельно и до 50 г (тут ещё важна жирность сыра, на ужин предполагается до 5%)
    Встречала это в обсуждениях Системы.
    На правильность не претендую.
    Рецепт и фото не моё
    Автор рецепта Варвара Кравец

    7й вариант
    4 криспа+35 гр сыра+150 гр творога 5%
    Общий вес 250 гр

    Криспы перемолоть блендером, добавить молоко. В формочках для кексов сформировать корзинки. Творог смешать с сыром, молоком, зубчик чеснока, укроп.
    Все с духовку на 200 градусов минут на 5-7

    Вот нашла вариант рецепта из группы в ВК.Проверено администратором.
    Бывают такие решения, после принятия которых тараканы в голове аплодируют стоя!!!

  2. #2792
    Небожитель Аватар для ЯмилаЯ
    Регистрация
    22.10.2007
    Адрес
    яхтенная
    Сообщений
    18 101

    Цитата Сообщение от Княжна Марья Посмотреть сообщение
    Рецепт и фото не моё
    Автор рецепта Варвара Кравец

    7й вариант
    4 криспа+35 гр сыра+150 гр творога 5%
    Общий вес 250 гр

    Криспы перемолоть блендером, добавить молоко. В формочках для кексов сформировать корзинки. Творог смешать с сыром, молоком, зубчик чеснока, укроп.
    Все с духовку на 200 градусов минут на 5-7

    Вот нашла вариант рецепта из группы в ВК.Проверено администратором.
    это уже рецепт для поддержания формы. Когда худеем, пару крипсов с тоненьким ломтиком сыра.


  3. #2793
    Наш человек Аватар для Кукусяма
    Регистрация
    06.01.2015
    Адрес
    Дунай🏡Кондратьевский🏢
    Сообщений
    9 629

    Цитата Сообщение от ЯмилаЯ Посмотреть сообщение
    это уже рецепт для поддержания формы. Когда худеем, пару крипсов с тоненьким ломтиком сыра.
    Вот и я так запомнила.
    И ужинала либо молочка (фрукты или овощи), либо криспы и сыр плюс 🍷

  4. #2794

    Цитата Сообщение от ЯмилаЯ Посмотреть сообщение
    это уже рецепт для поддержания формы. Когда худеем, пару крипсов с тоненьким ломтиком сыра.
    Да? Мне на этапе похудения Катя такой ужин одобряла)
    Если что, не претендую на истину в последней инстанции)
    Бывают такие решения, после принятия которых тараканы в голове аплодируют стоя!!!

  5. #2795
    Наш человек Аватар для Twinn
    Регистрация
    16.09.2008
    Адрес
    KS
    Сообщений
    5 661

    Цитата Сообщение от Кукусяма Посмотреть сообщение
    ЕМНИП сыр с другой молочкой не мешают, сыр отдельно и до 50 г (тут ещё важна жирность сыра, на ужин предполагается до 5%)
    Встречала это в обсуждениях Системы.
    На правильность не претендую.
    а где достают 5% сыр?

  6. #2796
    Наш человек Аватар для Twinn
    Регистрация
    16.09.2008
    Адрес
    KS
    Сообщений
    5 661

    Цитата Сообщение от Княжна Марья Посмотреть сообщение
    Ну, криспов не вся пачка уходит) И калории мы на системе не считаем) И каждый выбирает то, что ему больше подходит. Не нравятся криспы с сыром, ешьте рис черносливом и яблоком Или кусок мяса на гриле поджарьте. Система подходит не всем, как и любая другая диета.
    Да как ни считайте, 100 грамм сыра за раз - это оооочень жирно

  7. ответ для Twinn , на сообщение « а где достают 5% сыр? »
    #2797
    Наш человек Аватар для Кукусяма
    Регистрация
    06.01.2015
    Адрес
    Дунай🏡Кондратьевский🏢
    Сообщений
    9 629

    Цитата Сообщение от Twinn Посмотреть сообщение
    а где достают 5% сыр?
    Не интересовалась, брала с наиболее низкой жирностью.

    Я не про то, что сыр 5% должен быть, а про то, что молочку до 5% разрешают, соответственно сыр, допустим, 50% жирности да ещё и 100 г - явно перебор.

  8. #2798
    Наш человек Аватар для Twinn
    Регистрация
    16.09.2008
    Адрес
    KS
    Сообщений
    5 661

    Цитата Сообщение от Кукусяма Посмотреть сообщение
    Не интересовалась, брала с наиболее низкой жирностью.

    Я не про то, что сыр 5% должен быть, а про то, что молочку до 5% разрешают, соответственно сыр, допустим, 50% жирности да ещё и 100% - явно перебор.
    как 100% сыр? обычно он 40 -50% жирности.

  9. ответ для Twinn , на сообщение « как 100% сыр? обычно он 40 -50%... »
    #2799
    Наш человек Аватар для Кукусяма
    Регистрация
    06.01.2015
    Адрес
    Дунай🏡Кондратьевский🏢
    Сообщений
    9 629

    Цитата Сообщение от Twinn Посмотреть сообщение
    как 100% сыр? обычно он 40 -50% жирности.
    Опечатка, конечно
    Исправила.
    100 г

  10. #2800

    Цитата Сообщение от Княжна Марья Посмотреть сообщение
    Коробочка 5% мягкого творога( мне нравится Простоквашино, 130 г), 100 г натёртого сыра, пару долек чеснока выдавить, можно зелень, специи добавить.
    Покупаете ржаные криспы (хлебцы такие; мне нравятся Щедрые - и вкусные, и по цене адекватные). Это порция на один ужин. Далее мажете криспы вкусной смесью, можно в несколько ярусов. Запечь в духовке/ микроволновке/ аэрогриле.
    Большое спасибо)))! Попробуем)))

Страница 280 из 329 « Первая  «  180230270276277278279280281282283284290 Последняя »  » 


Быстрый переход

Ваши права в разделе

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •