***Стройнеем к весне с системой "Минус 60"

[barcik]

Доброе утро! У меня наоборот, я ранняя пташка, встаю в 5 утра, но рано ложусь. Завтракать привыкла плотно. В этот раз хочу сделать всё правильно, взвешивать сколько наела в граммах, купила кухонные весы. Сдала анализы на всякие микроэлементы: цинк, магний и еще до кучи, липидограмму. Вместе с килограммами не хочу "потерять лицо". Взвешиваться буду 1 раз в неделю.

[ZhannaBergen]

Доброе утро! У меня наоборот, я ранняя пташка, встаю в 5 утра, но рано ложусь. Завтракать привыкла плотно. В этот раз хочу сделать всё правильно, взвешивать сколько наела в граммах, купила кухонные весы. Сдала анализы на всякие микроэлементы: цинк, магний и еще до кучи, липидограмму. Вместе с килограммами не хочу "потерять лицо". Взвешиваться буду 1 раз в неделю.

Добрый вечер. Я тоже встаю в 5.50. пью таблЭтку и раскачиваюсь.. Работаю с 9.00 утра, супруг с 8.00. Он меня закидывает на работу где -то в 7.20 и примерно в 7.50-8.00 и я спокойно иду . Знаю что по системе это неправильно, но мне нужен час на переваривание таблетки, а потом в дороге не до еды естественно. Поэтому пока так. Не самый плохой вариант. В кроватке оказываюсь часов в 9 вечера, но засыпаю часов в 10-11. Ах да... ещё у меня кот любим и избалован. Ночью 2 раза приходит и будит. Одному ему есть скучно видите ли есть. Пока вместе не подойдём к миске сидит и мыркает под ухом. Игнорировать не вариант. Проще встать и до миски его довести. Тоже к сожалению не правильно это (это я про выспаться), но правильно у меня никогда и не получалось. Тоже всегда плотно завтракала, так себе обедала и почти не ужинала. К чему я всё это....Хочу попробовать тоже всё делать правильно.... но не получается Вчера вот осознанно нарушила в обед. Сама не знаю зачем, просто себе разрешила.

сегодня я 76,7 кг. мелочь, а приятно учитывая что 24 сентября я была 77.5кг

PS. На ужин ехала в машине и грызла морковку

[манюля]

Всем привет, принимайте к себе))
Я Маша, 37 лет из СПб, в апреле родила второго сына, вес до беременности был 52, а сейчас 59...
Месяц сижу на системе и результата почти нет, скинула всего 900 гр..

[манюля]

Хочется вернуться к своим 52, а если получится ,то и меньше 50, рост у меня 160 см.
Как у вас отчеты происходят?Что в течении дня едите вы пишите тут?

[ZhannaBergen]

Хочется вернуться к своим 52, а если получится ,то и меньше 50, рост у меня 160 см.
Как у вас отчеты происходят?Что в течении дня едите вы пишите тут?

Манюля, привет!
Эта темка заброшена. Отчётов нет. Я отчитываюсь в соседней, той что с соревнованиями к НГ. В этой отписываюсь в бОльшей степени для себя самой. Для самодисциплины. Но я там уже видела тебя (можно на ты?)

[ZhannaBergen]

Такс... в субботу проснулась с весом в 75,6 кг. Порадовалась потере в общей сложности с 24 (кажется) сентября 2,4 кг...В воскресенье утром наелась своей любимой филадельфии, В общем сегодня утром они (роллы) передали пламенный привет в виде привеса в 1 кг. Сегодня утром их доела.. Жду следующего привета завтра. В принципе не нарушала. Ела только утром поэтому совесть почти спокойна. Иду к мечте медленно и верно не насилуя себя

[манюля]

Конечно, можно на ты)))Ну, тогда в соседней теме будем отчитываться.

[Мандаринка)))]

Тема живая еще? Есть кто?..

[Ирише4ка]

Я сейчас на системе
Но здесь тишина (((


Отправлено с моего iPhone используя Tapatalk

[Мандаринка)))]

Я сейчас на системе
Но здесь тишина (((


Отправлено с моего iPhone используя Tapatalk

И я решилась))) Что-то разбухла. Килограмм бы 5 убрать. Ну, хотя бы 4.
Приготовила супчик с индюшачьими фрикадельками, шампиньонами и овощами.
Готовлю на ужин салат овощной. На завтра.