всем привет!!!
з- батон с маслом и варенной сгущенкой, маленький кусочек грудки в кляре
о- цветная капуста, бруколли и запеченная рыба с сыром
у- криспы с сыром, ряженка
всем привет!!!
з- батон с маслом и варенной сгущенкой, маленький кусочек грудки в кляре
о- цветная капуста, бруколли и запеченная рыба с сыром
у- криспы с сыром, ряженка
Девушки, добрый день. Я к вам. На системе каждый год до лета, потом срываюсь. Вот в этом году все не начать было. На сегодня вес 75 кг рост 173 см. Хочу 67 кг.
З. Сырники
О. Греча с курин грудкой
У. Груша, йогурт.
З: спагетти, кусочек ветчины и чай с сахаром
О: фасоль стручковая и куриная котлета паровая
У: творожок Валио + чернослив, зеленый чай
Добрый вечер! Возьмите и меня к себе). Всю жизнь на диетах или ПП. На "Минус 60" тоже хорошо худела. А сейчас на стрессе с осени прибавила 10 кг и никак не собраться похудеть. Пора! С завтрашнего дня попробую!
З- котлета и бутеры с павидлом
О- макароны с сыром и кофе
У- творог, апельсин и киви и кофе
дочка (2008 г.) и особенная дочка (2015 г.) и сладкий мальчик (2019г.) :
Всем привет! новеньким добро пожаловать!
З: пельмени, ломтик, кофе с молоком
О: фасоль стручковая с фаршем
У: греча с огурцом, кофе с молоком