***Стройнеем к весне с системой "Минус 60"

[Ирише4ка]

Добрый вечер! Когда-то дааавно-давно ЛВ мне помог привести себя в форму. Хочу повторно.) Возьмете меня к себе в компанию?
Текущий вес 62 кг. Хочу 54. Табличку уже никто не ведет?)

Таблички нет, записывать некого(((

[lilari]

Настроя нет?

Вот я и ищу компанию, вместе как то легче.

Наверное, настроя. Или знание, что выдержу пару недель, а потом всё как обычно будет.

[Ирише4ка]

Наверное, настроя. Или знание, что выдержу пару недель, а потом всё как обычно будет.

Сама так же
Но стараюсь вновь и вновь взять себя в руки.

[Twinn]

Наверное, настроя. Или знание, что выдержу пару недель, а потом всё как обычно будет.

Может быть и не надо на жескач? Или на сложную диету, с которой заведомо сорвётесь? Нельзя ли просто понаблюдать, а как у Вас "как обычно"? пару недель? И подумать, что ж там особо лишнее и от этого отказаться?
Я,к когда стала посешать по утрам курсы, набрала менее черем за пару недель почти пару килошек... А просто потому, что на остановке, где я пересаживалась на трамвай и ждала его, была пекарня, откуда таааак заманчиво пахло. И я каждый день там покупала что-то сладкое и кофе и с наслаждением перед началом уроков съедала. После плотного завтрака дома
Я стала делать пересадку на другой остановке. Но, чтобы похудеть наеденное, пришлось еще и от фруктов на перекус между уроками отказаться. Заменила их 100 граммовым пакетиком малины, который ела его медленно 2 дня. К окончанию курсов, через 4 месяца, килошки исчезли

[lilari]

Может быть и не надо на жескач? Или на сложную диету, с которой заведомо сорвётесь? Нельзя ли просто понаблюдать, а как у Вас "как обычно"? пару недель? И подумать, что ж там особо лишнее и от этого отказаться?
Я,к когда стала посешать по утрам курсы, набрала менее черем за пару недель почти пару килошек... А просто потому, что на остановке, где я пересаживалась на трамвай и ждала его, была пекарня, откуда таааак заманчиво пахло. И я каждый день там покупала что-то сладкое и кофе и с наслаждением перед началом уроков съедала. После плотного завтрака дома
Я стала делать пересадку на другой остановке. Но, чтобы похудеть наеденное, пришлось еще и от фруктов на перекус между уроками отказаться. Заменила их 100 граммовым пакетиком малины, который ела его медленно 2 дня. К окончанию курсов, через 4 месяца, килошки исчезли

Да нет никакого жёсткача, мы ведь в таком топе, где это и не предполагается)) тут всё лояльно - сладкое можно до 12, ну и так далее. Даже этот лайт мне лень выдерживать. Я вашу мысль понимаю, про булочки хороший пример, кто хочет - ищет возможности, как говорится. Но я вот только на топ пока подписалась, пытаюсь вдохновиться.

[vika16]

Давайте вместе. Вес и так зашкаливал сильно.
В августе бросила курить резко. В декабре приличный стресс на личной почве и как результат зажор и просто жуткая цифра на весах (даже писать страшно). Плюс возраст и гормональная перестройка. Но тянуть уже нельзя. Пробую тут уже серьёзно. Если результата не будет, тогда к медикам придётся за помощью обращаться.

[vika16]

Вечером написано, что можно чернослив. А курагу ? Она отёки хорошо снимает ведь.

[Дятел клавиатуры]

Вечером написано, что можно чернослив. А курагу ? Она отёки хорошо снимает ведь.

Там написано, что на ужин запрещено всё, что не разрешено. Привет! У меня как-то тоже треш. Пришла читать

Отправлено с моего SM-A105F через Tapatalk

[vika16]

Присоединяйтесь.

[Дятел клавиатуры]

Взвесилась и мужественно варила яйца на ужин хотелось макарон. Видимо, весы надо переставить ко входу на кухню.

Отправлено с моего SM-A105F через Tapatalk