***Стройнеем к весне с системой "Минус 60"

[НАТУШИК]

девочки я тоже хочу к вам присоединиться , веса много набрала худеть долго.

[safi31]

девочки я тоже хочу к вам присоединиться , веса много набрала худеть долго.

Здравствуйте! Присоединяйтесь! К лету будем все стройными и красивыми. Мне не очень много нужно скинуть, но надо брать себя в руки. Сколько вы хотите сбросить?

[НАТУШИК]

Уже 103.3
Вчера было 104.200
З был
О рубные котлеты на пару и помидор ( или салат сделаю, сметана, лук прмидор)
У гречка с молоком.

[Twinn]

[QUOTE=НАТУШИК;169661030]Уже 103.3
Вчера было 104.200
З был
О рубные котлеты на пару и помидор ( или салат сделаю, сметана, лук прмидор)
У гречка с молоком.[/TE]
на ужин же молочные продукты можно только или с фруктами или овощами? а крупы только с овощами, но не с молоком?

[Княжна Марья]

[QUOTE=Twinn;169665895]

Уже 103.3
Вчера было 104.200
З был
О рубные котлеты на пару и помидор ( или салат сделаю, сметана, лук прмидор)
У гречка с молоком.[/TE]
на ужин же молочные продукты можно только или с фруктами или овощами? а крупы только с овощами, но не с молоком?

Да, все верно

[Ниакрис]

Что то у меня не получилось( но, я с вами

[Ниакрис]

[Ниакрис]

Попробую ещё поколдовать над таблицей (мой первый опыт), если есть идеии, как её скорректировать - пишите! Данные можно в личку, ну и определиться по каким дням отчёт

[safi31]

Что то у меня не получилось( но, я с вами

Добрый день! У меня тоже вчера и позавчера не получалось. Но сегодня я полна решимости. Все будет хорошо. Давайте худеть!


Всем удачи, девочки. Давайте писать,что ели. Так легче.

[Ниакрис]

Добрый день! У меня тоже вчера и позавчера не получалось. Но сегодня я полна решимости. Все будет хорошо. Давайте худеть!


Всем удачи, девочки. Давайте писать,что ели. Так легче.

Я сегодня на завтрак творог, обед только делаю, будет куринный бульон, на ужин запеченный судак с салатом из свежих овощей (йогурт в запрвку, вместо сметаны) Надо бы ещё физ. нагрузки