Как не реагировать на происходящее и сохранить себя?

[industrial]

Дорогие форумчане, я за помощью, за советом.
Я по жизни очень остро реагирую на неприятные моменты жизни. Переживаю, не сплю. Знаю что толку никакого от этих переживаний, но ничего с собой поделать не могу ((
От этого проблемы со здоровьем.
Может кто подскажет, как в центр вселенной поставить себя любимую, и более разумно смотреть на происходящее?
Или это диагноз уже на всю жизнь?

[3DMan]

что за неприятные моменты? одно дело в говно наступить, другое биопсия показала рак второй степени

[УЭБ forever]

в ЖГ, кмк

[swetakis]

А почему обязательно ЖГ???
Человек же может на какашки собачьи реагировать, на окурки и уплотнительную застройку.

Очередь в поликлинике, пальмовое масло везде, квартплата растет...
Да мало ли что.

[Пачули]

Или это диагноз уже на всю жизнь?

нет. я сама такая же. но потихоньку отращиваю дзен. и если веером мысли о какой-то фигне не дают спать- отвлекаюсь на что-то позитивное. в итоге со временем получилось практически не зацикливаться.

[МАМАКАТЯ]

Автор, думаю никак. Сама такая же, пока не прогоню стотыщ раз ситуёвину в голове - фиг успокоюсь. Поэтому уже не сопротивляюсь, просто мысленно себе говорю, что ничего суперстрашного не произошло. И как-то отпускает.

[Prima-V]

К психотерапевту(психиатру). Если не спите и проблемы со здоровьем, то это уже серьезно и просто советы и болтовня не помогут.

[lopatka]

Дорогие форумчане, я за помощью, за советом.
Я по жизни очень остро реагирую на неприятные моменты жизни. Переживаю, не сплю. Знаю что толку никакого от этих переживаний, но ничего с собой поделать не могу ((
От этого проблемы со здоровьем.
Может кто подскажет, как в центр вселенной поставить себя любимую, и более разумно смотреть на происходящее?
Или это диагноз уже на всю жизнь?

Классический запрос к психологу. Можно смаковать на форумах, можно пойти к мозгоправу, это исправляют.

[Болибумпа]

перечисляйте каждый раз как распсихуетесь 300 рублей куда нить.

[УЭБ forever]

что за неприятные моменты? одно дело в говно наступить, другое биопсия показала рак второй степени

и то правда