я бы сказала, нужно его пить всегда в нашем климате. Я правда перерывы делаю, вот на лето делала, сейчас возобновила.
На айхерб заказать любой. На счет дозировок каждый решает сам, я пью высокие дозировки, т.к. согласна с тем что периодически пишет про Д3 Ухи в теме про щитовидку. И анализы сдавала, передоза и близко не было. Если есть дефицит (по анализу) то можно и 10000 ед в день пить неск. месяцев, потом перейти на 5000. Я обычно по 5000 пью и перерыв на лето. Вот сейчас 7500 попью месяц-два и перейду на 5000. Но многие врачи у нас считают что это много. Поэтому по дозам каждый сам принимает решение и спорить даже ни с кем не буду. Анализ на него самый дешевый на Текстильщика в Едином Медицинском Центре.