* * * Новогодний марафон-2018 * * *

[Ирене]

SunriseInMe, Аня, добро пожаловать! Нам всем тут как раз соревновательный дух и нужен и поддержка, как же без нее

[KATUSHKINA]

Девочки, всем привет! Ира, спасибо за приглашение Конечно же, я с вами! Данные для таблички: KATUSHKINA/Катя, 34/164, желаемый вес - 55, 29.09. - вес 58,0. Что примечательно, марафон снова начиная с круглой цифры План действий: больше пить воды, меньше есть, после 8 вечера только кефир и, в крайнем случае яблоко (иначе сорвусь на что-нибудь более калорийное), упражнения на пресс, приседания и моя любимая Зумба по видео урокам.

[Ирене]

Супер, Катя, я очень рада!

[SunriseInMe]

Анна! Держитесь! Может стоит попить успокаивающее.

С сегодняшнего утра начала калории считать, только не знаю, на 1200 или 1500 лучше.

Ира, мне кажется при твоем весе( можно на ты? )
мало и то, и то...Ты рассчитывала свой основной обмен? у меня 2200 вышел при моем уровне физ.активности, от него я отняла 500- и получила 1700...просто если будет совсем мало- организм начнет не худеть, а запасать....
Ну и я тоже люблю заедать плохие мысли, плохое настроение, ругань....стараюсь уходить от этого, читаю всякие установочные мантры .

[SunriseInMe]

SunriseInMe, Аня, добро пожаловать! Нам всем тут как раз соревновательный дух и нужен и поддержка, как же без нее

Спасибо за прием!

[Hanne]

Девушки, добрый вечер!
Ира, спасибо за приглашение. 🌸
Новогодний марафон поддерживаю!
Присоединюсь к вам со следующей недели. 💪

[леДИ Анна]

Всем привет. Я сегодня набрала 1059 калл. Не получается у меня 1200 никак. Может потому и толстая. В БжУ не уложилась жиров получилось чуть больше чем надо. Ну не смогла отказаться от конфет милки вей съела 1. Но с этим нужно заканчивать.

Отправлено с моего SMART Race 4G через Tapatalk

[Ирене]

У меня за весь день было 800 ккал, а в итоге ребенку готовила вечером, и набросилась на еду как ненормальная пшик.

[SunriseInMe]

У меня за весь день было 800 ккал, а в итоге ребенку готовила вечером, и набросилась на еду как ненормальная пшик.

Набросилась и в итоге не посчитала?

[SunriseInMe]

Всем привет. Я сегодня набрала 1059 калл. Не получается у меня 1200 никак. Может потому и толстая. В БжУ не уложилась жиров получилось чуть больше чем надо. Ну не смогла отказаться от конфет милки вей съела 1. Но с этим нужно заканчивать.

Отправлено с моего SMART Race 4G через Tapatalk

А какое у вас по плану БЖУ? Мне кажется 1000 это просто крайне мало...у меня завтрак только на 650 вышел...