А что вас бесит в спорт клубах??????-2

[Alise]

7 кг, иногда притаскивается кем-то 10 кг из тренажерки, но ругаются на это тренеры. В основном все с 3 кг, даже если занимаются год. 7 кг, конечно, немного, но рельеф появился небольшой)

3кг - это же вообще ни о чем)))

[Порось Домашний]

3кг - это же вообще ни о чем)))

Да понятное дело, но девушки, очевидно, уверены в обратном: бодибар 3 кг и гантели по 1 кг)) И так месяцами без смены нагрузки)

[Alise]

Да понятное дело, но девушки, очевидно, уверены в обратном: бодибар 3 кг и гантели по 1 кг)) И так месяцами без смены нагрузки)

Я иногда с улыбкой смотрю на таких довольно крупных девушек, которые берут малюсенькие гантели по 1кг и бодибар по 2кг )))
Потом думают, почему эффекта вообще нет?

мне, например, даже неудобно с легким весом заниматься многими упражнениями

[kalliopa]

Я иногда с улыбкой смотрю на таких довольно крупных девушек, которые берут малюсенькие гантели по 1кг и бодибар по 2кг )))
Потом думают, почему эффекта вообще нет?

мне, например, даже неудобно с легким весом заниматься многими упражнениями

Крупным людям, как раз надо оооочень осторожно заниматься с весами. У них своего веса хватает, организму и так тяжело. Особенно начинающим.
И эффект от даже 9кг бодибара, это так. Скорее самоуспокоение.
Эффект реальный, дают диеты. Всё остальное это помощь, но не основа.

[Сияние разума]

Что можно делать на тренировке 3 часа? Или это вместе с селфи, сауной и солярием?

В телефон "втыкать", сидя на диванчике. Регулярно вижу таких дам:-) Но для тех, кто их не видит, они и правда 3 часа "тренируются":-))

[Порось Домашний]

Я иногда с улыбкой смотрю на таких довольно крупных девушек, которые берут малюсенькие гантели по 1кг и бодибар по 2кг )))
Потом думают, почему эффекта вообще нет?

мне, например, даже неудобно с легким весом заниматься многими упражнениями

Я взяла как-то 3 кг, просто, чтобы понять. Пришлось тут же убрать, да)

Крупным людям, как раз надо оооочень осторожно заниматься с весами. У них своего веса хватает, организму и так тяжело. Особенно начинающим.
И эффект от даже 9кг бодибара, это так. Скорее самоуспокоение.
Эффект реальный, дают диеты. Всё остальное это помощь, но не основа.

Так про начинающих понятно, я про давно продолжающих. Мне с ростом 170 и весом 50 кг хватает 7 кг вполне для видимых минирезультатов. но у меня цель легкий рельеф и его поддержание. 7 кг с этим справляются. Без диет.

В телефон "втыкать", сидя на диванчике. Регулярно вижу таких дам:-) Но для тех, кто их не видит, они и правда 3 часа "тренируются":-))

А я таких не вижу. То есть вижу, но точно не по три часа

[dasha_general]

Крупным людям, как раз надо оооочень осторожно заниматься с весами. У них своего веса хватает, организму и так тяжело. Особенно начинающим.
И эффект от даже 9кг бодибара, это так. Скорее самоуспокоение.
Эффект реальный, дают диеты. Всё остальное это помощь, но не основа.

не только крупным, вообще многим)))

я ходила полгода на групповые, потом пошла заниматься с тренером и за пару месяцев наконец похудела хоть немного и уменьшилась в объемах.
до этого питалась правильно, но как оказалось, неправильно себе подбирала вес - на групповых брала большой бодибар и гантели 3-5 кг (как потом сказала тренер, я пришла к ней с раскачанными ногами и плечами, а моя цель-быть мелкой)

[Alise]

Крупным людям, как раз надо оооочень осторожно заниматься с весами. У них своего веса хватает, организму и так тяжело. Особенно начинающим.
И эффект от даже 9кг бодибара, это так. Скорее самоуспокоение.
Эффект реальный, дают диеты. Всё остальное это помощь, но не основа.

Понятно. Не знала

[kalliopa]

Я взяла как-то 3 кг, просто, чтобы понять. Пришлось тут же убрать, да)

Так про начинающих понятно, я про давно продолжающих. Мне с ростом 170 и весом 50 кг хватает 7 кг вполне для видимых минирезультатов. но у меня цель легкий рельеф и его поддержание. 7 кг с этим справляются. Без диет.

А я таких не вижу. То есть вижу, но точно не по три часа

Вот именно. У всех свои цели и задачи. Я поманьячив 5 лет в заде поняла, что пока мне ближе плавание, тонус, и тд.
А накачать и поддержать не естественную для меня мышечную массу, требует не сравненных усилий.

Поэтому... да... у всех свои цели и ограничения.



Меня традиционно бесят люди в бассейне. Которые явно плавают хуже. Но при этом старательно стартуют, когда я уже в одном гребке от разворота! Иногда этих уродов не обогнать из за встречки. Или не охота сбивать темп ускорением. Бесят!!!!

[Vardinka]

А те, кого вы обогнали в 3х метрах до бортика, вдруг разворачиваются не доплыв и снова впереди вас, не раздражают?