киноа же очень горькая! как вы ее едите?
В Ашане, где все для пользы организма, рядом и овёс/пшеница для проращивания, и прочие извращения. Полба там тоже есть.
Что перловку, что рожь, что полбу я обязательно замачиваю на ночь, крупа разбухает и лично мне достаточно дождаться, чтобы вода закипела. А дальше что угодно - можно в гарнир, но я люблю с луком пассированным, можно замороженные овощи добавить, можно с йогуртом/сметаной и сухофруктами, ничего оригинального, все банально. Я только сладкие варианты не люблю, но я каши в принципе очень уважаю. А больше всего люблю собрать все крупы какие есть и с луком на сковородке.