интервальное голодание

[Katya_Z]

Почитав про разные диеты, поняла, что мне, вроде как, подходит интервальное голодание : нет специального меню, нет запрещенных продуктов, можно все, но в определенный временной интервал.
Моя цель - минус 10 - 15 кг за 3-4 месяца.
Вот уже вторую неделю стараюсь следовать, НО - результата нет, за две недели было и такое, что вес увеличился(((
Возможно, я что-то делаю не так(((
С сегодняшнего дня я отказалась от утреннего кофе с молоком , теперь утром (в голодные часы) только вода и зеленый чай.
О чем собственно топ!?
Девушки, есть среди вас те, кто пробовал этот метод, кто на себе знает, работает это или нет!?
Меня сильно расстроил результат на весах сегодня утром((( хочу понять, есть смысл или надо искать что-то другое(((

[Katya_Z]

Тема не новая, но , как оказалось, востребованная

[Железная Арни]

Удалите, пожалуйста, тему, нашла такуюже

Я к вам в тему прибежала
Там не такая же, там просто худеют любыми способами
Есть еще моя тема про кето, там периодически тоже пишем про интервальное голодание

[Железная Арни]

Кофе с молоком исключайте в период голодного окна.

[Katya_Z]

Кофе с молоком исключайте в период голодного окна.

Спасибо

[Katya_Z]

Я к вам в тему прибежала
Там не такая же, там просто худеют любыми способами
Есть еще моя тема про кето, там периодически тоже пишем про интервальное голодание

Я не разобралась в кето до конца, мне показалось, что это достаточно дорогая диета(

[Железная Арни]

Я не разобралась в кето до конца, мне показалось, что это достаточно дорогая диета(

Почему? Мясо, рыба потомучто в рационе?

[Я_Таня)]

Девочки, привет! ТОже сегодня прочитала про Итнтервальное голодание.. хочу попробовать..начинаю с 10.02

[Железная Арни]

Почитав про разные диеты, поняла, что мне, вроде как, подходит интервальное голодание : нет специального меню, нет запрещенных продуктов, можно все, но в определенный временной интервал.
Моя цель - минус 10 - 15 кг за 3-4 месяца.
Вот уже вторую неделю стараюсь следовать, НО - результата нет, за две недели было и такое, что вес увеличился(((
Возможно, я что-то делаю не так(((
С сегодняшнего дня я отказалась от утреннего кофе с молоком , теперь утром (в голодные часы) только вода и зеленый чай.
О чем собственно топ!?
Девушки, есть среди вас те, кто пробовал этот метод, кто на себе знает, работает это или нет!?
Меня сильно расстроил результат на весах сегодня утром((( хочу понять, есть смысл или надо искать что-то другое(((

А что едите? Сколько раз?
Какой интервал держите?

[natsam]

Работает отлично если отказаться от углеводов- кофе без молока можно.