Мне нужно всего лишь стать другим человеком

[Миа-Миа]

Я на телефоне в заметках составила список для чего я хочу снизить вес, иногда пополняю, иногда перечитываю. Я его не один день составляла, а когда наступали яркие эмоциональные моменты, когда понимала - хочу! вот поэтому хочу!
Много ограничений из-за большого веса, а хочется свободы!

Мотивация это всегда хорошо. У меня причина для изменений весомей некуда, а вот ленюсь и всё тут. Сама понимаю, что веду себя нерационально. Но зона комфорта это как теплое одеялко - фиг отпустит.

[Vedusha]

Мотивация это всегда хорошо. У меня причина для изменений весомей некуда, а вот ленюсь и всё тут. Сама понимаю, что веду себя нерационально. Но зона комфорта это как теплое одеялко - фиг отпустит.

Я бы посоветовала не бороться с зоной комфорта. Просто начать готовить. Я обожаю мягкие вафли. Купила себе мультипекарь и пеку все ПП-шные овсяноблины, морковные и шоколадные панкейки в форме этих вафель! С заменителем сахара и без масла! По утрам наедаюсь ими от души и поэтому у меня нет ощущения, что я обделена вкусняшками и покинула зону комфорта.
Причина - это ничто! У алкоголика множество причин бросить пить, но его это не останавливает. Нужны эмоции, нужно, что бы похудение дарило удовольствие и обещало ещё большее удовольствие!
Я решила, что скину 10 кг и позволю себе торт и алкоголь, а по факту мне их и не захотелось, я привыкла получать удовольствие от других вещей! А когда мне хочется торт, я делаю себе пп-вариант. И вообще как то так поставила процесс - я ничего себе не запрещаю, просто меняю способ готовить на более полезный и всё.

[Каприzуля]

Я бы посоветовала не бороться с зоной комфорта. Просто начать готовить. Я обожаю мягкие вафли. Купила себе мультипекарь и пеку все ПП-шные овсяноблины, морковные и шоколадные панкейки в форме этих вафель! С заменителем сахара и без масла! По утрам наедаюсь ими от души и поэтому у меня нет ощущения, что я обделена вкусняшками и покинула зону комфорта.
Причина - это ничто! У алкоголика множество причин бросить пить, но его это не останавливает. Нужны эмоции, нужно, что бы похудение дарило удовольствие и обещало ещё большее удовольствие!
Я решила, что скину 10 кг и позволю себе торт и алкоголь, а по факту мне их и не захотелось, я привыкла получать удовольствие от других вещей! А когда мне хочется торт, я делаю себе пп-вариант. И вообще как то так поставила процесс - я ничего себе не запрещаю, просто меняю способ готовить на более полезный и всё.

Простите, пожалуйста, а рецептом не поделитесь?

[Vedusha]

Простите, пожалуйста, а рецептом не поделитесь?

Поделюсь. А рецептом чего?

[Vасилиса]

Честно говоря, я немного запуталась в Вашей истории. Вы имеете востребованную профессию, дающую право на рабочую визу. Совершенствуете язык. Учитесь водить машину. Ведете переговоры о переезде со всеми аспектами (работа, жилье, бюрократия). Я не вижу в этом графике времени на развлекательно-похудательные методики, и не вижу в характере, обеспечивающем все перечисленные действия, лени. Концы не сходятся. Или переезд - из серии несбыточной мечты, или Вы просто загнаны по полной. Тогда организм нужно не гнобить, а помогать ему. Кормить досыта и нормальной домашней едой. Нет времени готовить ежедневно - варите раз в три дня, сразу кастрюлю щей, кастрюлю каши и кастрюлю котлет из мясного фарша.

[Каприzуля]

Поделюсь. А рецептом чего?

вафельки морковные как в мультипекаре сделать?
Ну и шоколадные....и овсяные....
Рецепты искала, пару попробовала- не вышло ((((

[Vedusha]

Морковный панкейк. 100мл кефира, 1 морковка, 1 яйцо, 2 гр фитпарда, сода или разрыхлитель на кончике ножа, 2-3 ст.ложки овсяной муки) Взбить яйцо , добавить тёртую морковь, немного подогретый кефир,помешать, добавить остальное.

Отправлено с моего GT-I9500 через Tapatalk

[Vedusha]

Оовсяноблин. (1 яйцо, 2 ст. лож. овсяной муки, немного молока или кефира, соль- сахар-перец по вкусу и по желанию) я иногда сладкий делаю иногда нет, люблю сочетать с творожным сыром.

Отправлено с моего GT-I9500 через Tapatalk

[Vedusha]

Шоколадный панкейк. (3ст. ложки овсяной муки, 1 яйцо, 150 гр кефира, 1.5 ч.лож какао, 2 гр фитпард или немного мёда, 2 ч.лож. кокосовой стружки, 1 ч.лож разрыхлителя и ванилин на кончике ножа) Всё перемешать и выпекать.
Фотки нету, к сожалению.

Отправлено с моего GT-I9500 через Tapatalk

[Каприzуля]

Спасибо огромное!
Попробую сегодня обязательно.