Желаю успехов! Для меня залог успеха- поймать режим.
Говорят привычка вырабатывается 21 день. Мне кажется, в этом есть правда- продержишься недельки 3 уже и легче и результаты радуют.
После достижения цели я через какое то время сильно расслабляюсь, но это другой вопрос уже
Я в юности была тоже худая, при этом ноль спорта и еда как не в себя. Потом начала толстеть, и пытаться бороться сейчас в максимуме веса в жизни. Не нравится: я высокая, высоким полнеть тоже нельзя, сразу гром баба.
Слабости у меня как у вас: чипсы, сытная выпечка, колбаска..
Ввм рекомендую подобрать систему питания все же.
Мне методом переборов больше всего подошла -60: на ней у меня меньше срывов, т.к. на завтрак могу съесть все желаемое
Всем доброе утро! Спасибо за отклики, советы и поддержку. С системой питания буду плотнее определяться после ГВ - хочу либо на ПП, либо на систему минус 60. Пока ем ограниченный набор продуктов, подходящих мне и ребенку на вскармливании. Тем более, что сынуля похоже унаследовал от меня аллергию, причины которой мы сейчас выясняем с врачом.
29 мая день не особо задался. Погода была не самая прогулочная, поэтому в садик старшего ребенка мы отводили на автобусе, а забирал папа. С водным режимом тоже швах - дома было холодно и я пила чай. Зато вечером я влезла в свои джинсы, которые еще месяц назад на мне не застегивались. Порадовало!
Зато вчера я вполне довольна и своим питьевым режимом (5-6 кружек чистой воды точно выпила) и прогулками. Два раза в садик и обратно - это около 6 км. Причем вечером в садик я щла в приличном темпе (торопилась на собрание). Кстати, еще попробовала попрыгать на скакалке. Осилила 2 очень короткие серии прыжков - 100+50. Ну ничего! Лиха беда - начало.
Девочки, всем привет! Ищу фотнес, где можно позаниматься, да ещё чтобы можно было прийти с двумя сорванцами, подскажите, пожалуйста, в какой фитнес в Приморском районе можно пойти?
Мой путь к стройной фигуре и большой мечте!!!
Цитировать