Увлечение увлеклось. -30 кг зареклось... 700 ккал в день.

[Увлечение]

вообще я поняла, что слишком много ем сладкого. И когда не считаю могу оооочень много съесть и не заметить

[Musta]

Автор! От всей души желаю, что бы у Вас все получилось! Многие вещи, которые Вы описывали, происходят со мной один в один. Тоже считаю калории, хочу похудеть до своих ну или почти до своих размеров к концу мая!

[Увлечение]

Автор! От всей души желаю, что бы у Вас все получилось! Многие вещи, которые Вы описывали, происходят со мной один в один. Тоже считаю калории, хочу похудеть до своих ну или почти до своих размеров к концу мая!

получается?

[Musta]

Медленно! У меня вес не очень критичный. Хочу 5 кг сбросить, что наелись за зиму. 6 лет назад я на 15 кг худела, 10 кг быстро ушло. а 5 тяжеловато дались. Вы правы-обмен веществ уже не тот.

[Увлечение]

дата продукт ккал граммы итого
25.апр молоко 53 0,5 27
25.апр хлебца 320 0,16 51
25.апр инжировое варенье 190 0,17 32
25.апр чоко-пай 150 1 150
25.апр лосось 144 1 144
25.апр шоколад 550 0,1125 62
25.апр яблоко сладкое 48 6,1 293
25.апр салат редька-морковь 23 1,1 25
25.апр индейка 195 0,56 109
893
вес на 27.04 - 91.0 (+/-0)
стоит вес(((

[Увлечение]

дата продукт ккал граммы итого
26.апр яйцо 60 2 120
26.апр молоко 53 0,53 28
26.апр вафелька 510 0,16 82
26.апр инжировое варенье 190 0,05 10
26.апр индейка 195 2,59 505
26.апр салат редька-морковь 23 1,02 23
26.апр яблоко сладкое 48 4,16 200
26.апр шоколадка 550 0,1125 62
26.апр говядина вареная 202 0,4 81
1110
вес на 28.04 - 90,6 (-400)
вчера пришла домой - ааааааа там здравствуй опа, новый год. И съела кусочек говядины((( вышла из коридора
но вес тронулся))) - ура!

[Увлечение]

дата продукт ккал граммы итого
27.апр яйцо 60 1 60
27.апр молоко 53 1 53
27.апр вафелька 510 0,11 56
27.апр суп томатный с морепродуктами 50 2,5 125
27.апр треска с кальмарами 100 2 200
27.апр конфетка коровка 53 1 53
27.апр мармеладка 336 0,1 34
27.апр говядина вареная 202 0,24 48
629
вес на 29.04 - 90,8 (+200) вес отскочил на 200 грамм - хнык, хнык.
Вчера суматошный день был, устала, не выспалась

[Увлечение]

дата продукт ккал граммы итого
29.апр яйцо 60 2 120
29.апр молоко 53 0,52 28
29.апр булочка слоеная с творогом 327 0,9 294
29.апр мармеладка 336 0,2 67
29.апр яблоко сладкое 48 2,31 111
29.апр вафелька 510 0,1 51
29.апр морожено 290 0,75 218
29.апр говядина вареная 202 1,61 325
1214
какой-то беспредел вчера случился с вечерним мороженным и вообще день сладкоешки
вес на 30.04 90,1 (-700)

[Увлечение]

Пипец как хочется чис-кейк - ням-ням...или эклер.... или....или большой морковный торт!

[Жду весну]

Девушки, сегодня все получилось!
Встала на весе, а там............ 91,6 кг - ура. 92 - это та отсчечка по весу, которую я хотела заявить как стартовую. А хочу 62 ииииии 57!!!
теперь вес буду писать ежедневно
Вчера чуть-чуть выскочила за калорийный коридор. Проанализировала почему - лишнее яйцо в утра съела, так бы вписалась в верхнюю границу.
Кстати, думаю, что прибавку мне дала в весе бессонная ночь. Спала всего лишь 4 часа - это мало. А сегодня всех послала и отоспалась.

вчера пришла домой - ааааааа там здравствуй опа, новый год. И съела кусочек говядины((( вышла из коридора
но вес тронулся))) - ура!

у вас и без того скудный рацион, о каком лишнем яйце или кусочке говядины может вообще идти речь? лишние там только конфетки, вафельки, чоко паи и иже с ними. итак калорий кот наплакал и тратить их на кондитерку, вообще не разумно. пользы никакой, только усилите голод