Нужно питаться сбалансированно..чтобы получать суточную норму витаминов.. микроэлементов и пр. а есть только яблоки и гречу..это до свидание здоровье
Автор, пусть меня закидают тапками, но я вас поддержу)))
Моё личное мнение - что монодиеты это психологически тяжело и не полноценно в плане витаминов, НО! в интернете очень много статей о пользе гречи, а запаренная греча так вообще золото. В ней очень много микроэлементов и волосы/ногти от гречневой диеты станут только лучше. Однако не рекомендуется сидеть на строгой гречневой диете больше двух недель. Я делаю еженедельно 1 разгрузочный день на гречке - запариваю с вечера полный стакан гречи (с утра литровая баночка) и ем в течение дня. Пью воду и зеленый чай. Это помогает чистить организм от шлаков и не приводит к ненависти к грече (я её очень люблю и не хочу с ней расставаться) )
Я тоже поддержу. Именно короткие монодиеты помогли мне! В том числе и гречка.
Автор, как ваши дела? Сколько скинули?
наверно сил уже нет ... давно не было на форуме ..
Хочу сесть на такую диету. Кто со мной начнет? Давайте вместе.