Дневник моего похудения, или как вернуть красивые формы.

[ИриHа]

написать модератору раздела



в самом низу "Дополнительные сведения о разделе"

[ИриHа]

Диету выложу чуть позже отдельным постом.

очень интересно что за диета?

[ИриHа]

ИТАК ВСЕ НАЧНУ В СРЕДУ 27.06.2018, А ЗАВТРА ПОДГОТОВЛЮ ПРОДУКТЫ.

Доброе утро! Вы начали?

[lina31]

Доброе утро. Пропала на день, не было возможности выйти в интернет. Да сегодня начала. Мой вес на сегодня 89,3. Два дня у меня будут одинаковые.
Завтрак: 200 гр творога обезжиреного и до 200 гр кефира обезжиренного
Обед: 200 гр рыбы ( можно заменить на сыр или яйца)
ужин строго до 19: мясо 200 гр или можно заменить фрикадельками с бульоном.
И обязательно в течение дня вода до 2,5 литров.
Пока настрой боевой, так как это уже предел.
Полностью диету выложу в течение нескольких дней

[Виоллета]

Это диета,которую посоветовал врач? А где углеводы сложные?Овощи?

[miya09]

Это диета,которую посоветовал врач? А где углеводы сложные?Овощи?

может, в другие дни будут? Здесь явно белковый день...

[Виоллета]

Ну если один день,еще куда не шло,а так я после таких забегов потом буду мести все углеводы,найденные в доме,с жирами вместе))

[ВикаСкучун]

Так это буч, судя по составу меню.
В следующие два угли начнутся.

[lina31]

ДЕВОЧКИ ЭТО ОЧИСТИТЕЛЬНЫЕ ДНИ Я ТАК ПОНИМАЮ

[lina31]

НЕТ НА ЭТОЙ ДИЕТЕ Я ОЧЕНЬ ХОРОШО ХУДЕЛА В 2010 ГОДУ