Страница 1 из 9 12345 Последняя »

Тема: Важность полдника для малыша

  1. #1
    Мега-элита Аватар для Jellybean
    Регистрация
    26.01.2015
    Сообщений
    3 137

    Важность полдника для малыша

    Всем здравствуйте!


    Предлагаю в этом топике обсудить полдник наших малышей.

    Полдник является важным приемом пищи, наряду с завтраком, обедом и ужином. Но обычно вызывает немного больше вопросов
    Нужен ли он вообще? Что давать на полдник?

    Давайте попробуем разобраться.

    Для начала стоит сказать, что вообще говорить о 5-разовом питании имеет смысл, если ребенок уже старше года. До этого времени грудное молоко (смесь) является основой рациона, и приемы пищи только условно называются "завтраком", "обедом" и т.д., так как в этот период только вводятся продукты прикорма, и малыш знакомится с новой для него едой.

    А вот после годика уже можно говорить о 3-х основных приемах пищи (завтрак, обед, ужин) и 2-х дополнительных (второй завтрак и полдник).

    Время полдника приходится в среднем на 16 -17 часов (после дневного сна).

    Нужен ли он? Ответ - да!
    Во-первых, таким образом ребенок не успеет сильно проголодаться до ужина, а значит не будет кусочничать, переедать, кушать не полезную еду. Во-вторых, будет соблюден оптимальный режим кормления и не будет слишком больших перерывов между приемами пищи. А это уже способствует оптимальной работе ЖКТ, хорошему усвоению еды. Но, конечно, полдник - лишь дополнительный прием пищи, и продукты должны быть подобраны правильно, чтобы к ужину уже появилось небольшое чувство голода.

    Какой он, правильный полдник?

    Кисломолочный напиток (120 мл), творог (50 г) и фруктовое пюре (100 г) – вот оптимальное меню на полдник для ребенка, рекомендованное Национальной программой оптимизации питания детей в возрасте от 1 года до 3 лет в Российской Федерации.

    Также можно сочетать блюда и комбинировать продукты из следующих групп:• молоко и кисломолочные продукты (йогурт, биолакт, творог);
    • зерновые богатые углеводами продукты (печенье, блинчики, булочка,
    небольшой кекс, запеканка или кусочек пирога);
    • напитки (вода или сок),
    • фрукты, ягоды, овощи (яблоко, груша, банан, вишня,
    морковь, огурец, сельдерей).



    Обязательно ли включать кисломолочные продукты? Если у ребенка нет непереносимости, то- да! Это очень важно и полезно.
    Согласно Национальной программе оптимизации питания детей в возрасте от 1 года до 3 лет в Российской Федерации (читать), в питании ребенка 1–3 лет ежедневно должны присутствовать молочные и кисломолочные продукты – наравне с мясом, овощами, фруктами, хлебом, крупами, растительным и сливочным маслом. Они являются важным источником кальция и белка, помогают работе ЖКТ.

    Когда вводим?
    Творог: с 6 месяцев
    Биолакт: с 8 месяцев
    Йогурт: с 8 месяцев, если он без добавления фруктов или ягод.





  2. ответ для Jellybean , на сообщение « Важность полдника для малыша »
    #2
    Мега-элита Аватар для Jellybean
    Регистрация
    26.01.2015
    Сообщений
    3 137

    Девочки, ввели уже полдник? Как ребенок ест?)
    Мы начинали с биолакта и творожков, у Тёмы отличная линейка: и биолакты, и йогурты, и творожки сейчас разные есть, с фруктовыми пюре и со злаками (это чтоб посытнее было )

  3. ответ для Jellybean , на сообщение « Важность полдника для малыша »
    #3
    Мега-элита Аватар для Jellybean
    Регистрация
    26.01.2015
    Сообщений
    3 137

    Всем привет) Мы уже немного постарше и ходим в детский сад. Столкнулись с тем, что на полдник не всегда дают те продукты, которые ребёнок ел дома. И вообще большинство детей не ест полдник, потому что это могут быть макароны или мясное что-то... В итоге, забираешь ребёнка, а он успевает хорошо проголодаться.
    Беру теперь с собой что-то, чтобы накормить перед ужином по дороге домой. Типа биолакта или банана.
    Ребёнок пока не признается, что голоден, но съедает это всё с радостью.

    А вы что-то берете в дорогу обычно?

    Отправлено с моего PAR-LX1 через Tapatalk




  4. ответ для Jellybean , на сообщение « Важность полдника для малыша »
    #4
    Мега-элита Аватар для Наталинка
    Регистрация
    16.11.2014
    Адрес
    Приморский
    Сообщений
    4 762

    Привет! А сколько вашему малышу? Моему почти 2 - тоже любит биолакт, берем на вечернюю прогулку, т.к. бананами доктор сказала не злоупотреблять. Вот и полдникаем на прогулке получается Если дома, то кушаем творожок.

  5. #5
    Мега-элита Аватар для Jellybean
    Регистрация
    26.01.2015
    Сообщений
    3 137

    Цитата Сообщение от Наталинка Посмотреть сообщение
    Привет! А сколько вашему малышу? Моему почти 2 - тоже любит биолакт, берем на вечернюю прогулку, т.к. бананами доктор сказала не злоупотреблять. Вот и полдникаем на прогулке получается Если дома, то кушаем творожок.
    Ну банан просто удобнее всего давать на улице и в машине, хотя иногда и яблоко/грушу могу взять, но это надо дома её помыть, почистить, порезать.

    Нам уже 3 годика, но и в 2 часто перекусывали где-то в пути а творожок едите? Мы что-то не очень, и запеканки не идут (

    Отправлено с моего PAR-LX1 через Tapatalk




  6. #6
    Мега-элита Аватар для Наталинка
    Регистрация
    16.11.2014
    Адрес
    Приморский
    Сообщений
    4 762

    Цитата Сообщение от Jellybean Посмотреть сообщение
    Ну банан просто удобнее всего давать на улице и в машине, хотя иногда и яблоко/грушу могу взять, но это надо дома её помыть, почистить, порезать.

    Нам уже 3 годика, но и в 2 часто перекусывали где-то в пути а творожок едите? Мы что-то не очень, и запеканки не идут (

    Отправлено с моего PAR-LX1 через Tapatalk
    Ага, творожок любит, но только детские, а которые крупинками "взрослые" не ест.

  7. ответ для Jellybean , на сообщение « Важность полдника для малыша »
    #7
    Хранитель Аватар для Мандаринк@
    Регистрация
    02.07.2009
    Адрес
    Купчино
    Сообщений
    10 257

    Без полдника детям -никуда.
    У меня хоть уже и выросли малыши, но с младенчества к полднику привыкли дети.
    И в большинстве случаев на полдник именно молочная продукция

  8. #8
    Небожитель Аватар для Tatta1
    Регистрация
    15.02.2012
    Адрес
    Красногвардейский р-н
    Сообщений
    17 688

    Цитата Сообщение от Мандаринк@ Посмотреть сообщение
    Без полдника детям -никуда.
    У меня хоть уже и выросли малыши, но с младенчества к полднику привыкли дети.
    И в большинстве случаев на полдник именно молочная продукция
    Это верно, даже в садах в основном дают или запеканки или кефирчики. Бывают еще тушеные овощи, часто тоже на молоке, но дети их не особо любят, а вот кефир с булочкой или запеканку едет с удовольствием.


  9. ответ для Jellybean , на сообщение « Важность полдника для малыша »
    #9
    Хранитель Аватар для Pblcya
    Регистрация
    03.10.2012
    Адрес
    ЖК "Новое Мурино"
    Сообщений
    10 291

    Без полдника малышня оголодает)) как без него )
    В садике мои едят всё. Ну, старшая точно, а от младшей точного ответа пока добиться сложно ))) Наш сад от дома далеко, да еще три раза в неделю после сада у старшей тренировка, так что обязательно беру с собой перекус. В основном это йогурты в дой-паках или с трубочками, бананы, мелкой булку могу взять - старшей низя, спорт )
    Замужем за морем...


    Мой ник читается "Рыся"!

  10. ответ для Jellybean , на сообщение « Важность полдника для малыша »
    #10
    Мега-элита Аватар для Jellybean
    Регистрация
    26.01.2015
    Сообщений
    3 137

    Какие все разные детки!
    Это хорошо, когда всё кушают. Бывает, что ребенок-"нехочука", и маме приходится не только правильно планировать рацион, но еще и делать это с учетом того, что ребенок иногда даже пробовать отказывается что-то новое. Нужно ли в таком случае давать ребенку только то, что он согласен съесть?
    Например, биолакт без сахара не хочет, а хочет только фруктовые йогурты?

Страница 1 из 9 12345 Последняя »


Быстрый переход

Ваши права в разделе

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  

Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов.
© 2000— Littleone®
Контактная информация · Рекламодателям · Политика конфиденциальности

Работает на vBulletin® версия 4.2.1
Copyright © 2020 vBulletin Solutions, Inc. Все права защищены.
Перевод на русский язык - idelena