Как работу работать. Деньги надо - работаем. А если сегодня захотелось погулять? А если в гости сходить? А если кино посмотреть? Нет ведь? Все равно идем на работу. Потому что деньги надо.
И с питанием так же. Надо здоровье - будешь есть нормально. Ну, или фигуру, или еще чего-то, что от смены питания люди получают. Если есть понимание, зачем, тогда сосиски в рот не полезут. И готовка не будет так уж много времени отнимать.
ем тортики и худею
Рискну предположить, что гормоны перестроились, сигналы сытости-голода стали другими. Сталкивалась с такой ситуацией при приеме гормональных препаратов. Кажется, что ем так же, а вес растет. Стала записывать то, что ем. Оказалось, что совсем не также - больше существенно.
У меня сестра сейчас мучается с этим. 50+, всегда стройной была, врач (в курсе всех бжу и проч), приходится следить за питанием, чтобы не разнесло. Мясо уже давно не может есть - не хочет, птицу только иногда, морепродукты. Сейчас еще углеводы придется убрать. Вообще не понятно, что за диета получится. Овощи, яйца и орехи.
ем тортики и худею
сколько неожиданной экспрессии по поводу тарелки еды
мне кажется, что нравственные категории и физиологию не стоит смешивать..) мб, кроме публичных проявлений каких-то нарушений физиологии, когда становится стыдно и неловко
если случился, напр, ДР - никакого кошмара не произойдет. включается здравый смысл: оценка нанесенного ущерба и комплекс мер для его устранения / минимизации
настолько же утилитарно, как уборка квартиры после приема гостей
никакой вселенской катастрофы от того, что я съела что-то "не то" не случится, никто, кроме меня, этого даже не заметит
канешн, если это не откровенный яд, как сахар ложками для диабетика
это вопрос приоритетов, не более
если во главе угла стоит похудение - можно успешно худеть на сосисках и покупных тортиках
если в приоритете здоровье и нормальный вес, как один из его показателей - пихать в себя мусор никто не будет
стремление к саморазрушению будет подавлено инстинктом самосохранения..)
этикетки не читаю - как правило, таких товаров просто не покупаю и не употребляю,
а если по какой-то причине "съела что-то не то" - тоже не заморачиваюсь, если это не входит в регулярный режим
приготовление вкусной еды - правильной и неправильной - это только вопрос умений повара и вкусовых предпочтений.
к тому же, вкусы меняются..)
некорректные обобщения, неверные акценты приводят к выводам, далеким от реальности. никаких таких диких "закономерностей", непреложных правил: жесткий контроль, потом обязательный срыв - нет.
это сказки для непослушных детей или проблема психологии/психики
отношения / взаимоотношения с едой - это нечто противоестественное, на мой взгляд
еда ко мне никак не относится..)) а я ее или ем или нет. и никаких отношений
Величие - удел папуасов. (с)
Всем добрый день! Вспомнила про этот форум, когда-то зависала тут месяцами, даже пыталась общаться. Сейчас снова возникла такая необходимость. Правда, тема подзаброшена, но зато актуальна.
Мне 49 лет. Вес 61.5, рост 161, желаемый вес 58 - 59. Беда в том, что в таком возрасте, и, относительно в небольшом весе похудеть непросто. Присоединяйтесь, единомышленницы!
Сегодня утром сделала небольшую зарядку, выпила стакан тёплой воды с мёдом
Завтрак - кофе со сливками, домашний сыр, чернослив, немного арахиса.
Всё взвесила, посчитала калории, главное вечером не сорваться, а то у меня вечерний Жорик, прям частый гость. Отсюда и проблемы
На обед была ряженка, много ряженки, кофе и домашний сыр. Какое-то несовместимое сочетание 😂
На ужин планируется куриное мясо с сырыми овощами
Да так уж вышло. На работе действительно отменили обеды в связи с известными событиями, а ужин я всегда стараюсь сделать ранним, но сытным, преимущество белковым. Иначе, привет вечерний жорик😄