Сообщение от
Птахо
Вам много хорошего порекомендовали. Ещё могу чуть добавить, что для себя почерпнула из бесед со специалистами и умных статей/книг:
- на себя любимую всегда должно находиться время, и обязательно надо донести это до близких, не только полчаса с чашкой чая, а полноценный отдых, как в анекдоте про "счастливую маму"
- хобби это прекрасно
- соответственно у любого вы семье должно быть тоже своё личное время и хобби, если ребёнок не хочет идти гулять, а хочет послушать музыку - имеет право
-учиться отдыхать с детьми, совместный отдых не должен быть для вас работой, например на даче мелкий возиться в песке как счастливый поросёнок, а вы спокойно с рукоделием на веранде наблюдаете за этим. Потом душ/ванна и стирка, но это потом...
- психотерапевт, это не о лекарствах, это поговорить и найти решение проблемы, при районных поликлиниках бывают психотерапевты, приём по полису ОМС
- о подростках с психологом или психотерапевтом, налаживание детско-родительских отношений, или начать с умных книг о подростковой психологии. Для подростка так же можно найти психолога, есть бесплатные в районных центрах психолого-педагогической поддержки, если подросток согласиться
- тайм-менеджмент и в том числе в бытовых отношениях с детьми: "сынуля, у меня есть полчаса,15 мин,1 час, я тебе помогу, но потом пойду варить борщ и жарить котлеты, иначе тебе, мой любимый сынуля, придётся долго ждать обеда/ужина и ты будешь недоволен, поэтому есть только 25/30/60 мин."
- есть дети, которые должны всё попробовать сами, так сказать пережить этот опыт, они не верят на слово родителям, знать почему бы не позволить им пережить этот опыт? Кроме ситуаций связанных с безопасностью и здоровьем ребёнка!!!