всем привет!!! в новом домике!!!
Ура! С новосельем
Ты тренировался весь год, распутывая наушники, теперь я вижу, что ты готов к самому главному испытанию. Вот, держи, это новогодняя гирлянда.
Сегодня:
3 банана, 3 ложки кунжута, 6 мелких черносливин, маракуйя
2 банана, маракуйя, кунжут, 1.5 ложки гречи, грамм 30 сыра, глоток кофе
2 банана, маракуйя, кунжут
Завтра муж будет печь сырные палочки с перцем и луком Держите меня семеро
Ты тренировался весь год, распутывая наушники, теперь я вижу, что ты готов к самому главному испытанию. Вот, держи, это новогодняя гирлянда.
Всем доброго утра. ПоздравлЮ нас всех с переездом в новую тему.
Слушайте, я вот читаю ваше питание, неужели это вся пища в сутки??? На таком питании вы уже должны быть Дюймовочкой))) мне бы точно было очень голодно...
Я вчера вечером на тренировке была, и по среди тренировки прям почувствовала приступ голода 😂😂😂, еле дозванивалась
А я сегодня иду в театр, и конечно перед встречаюсь с девочкой, пить шампусик))) главное ничего при этом не есть 😂😂
Доброе утро.
Я теперь перед тренировкой ем обязательно, за час где-то.
Иначе все трындец заниматься не могу
Вот просто реально, не то что голод, а предобморочное состояние. Но у меня правда и веса на тренажёрах уже приличные.
И в дни силовых увеличиваю каллорийность общую.
Ибо иначе всеравно жор накроет, и съем больше.
Лучше пусть будет питание покалорийней, но и сжигать за счёт движения побольше
Тогда метаболизм не затормаживается.
И меньше вероятность набрать обратно, чем после жёсткой диеты, затормозившей обмен веществ.
В прошлом топике на этот счёт в первых постах, очень толковая и простым языком статейка есть.
А у белки даже не каллорийность, калорийность вообщем не такая уж и маленькая, а вот состав бжу конечно аут.
Если и третий блин выходит комом, к черту блины, пеките комочки
Нахожусь в самом лучшем возрасте: дури УЖЕ нет, маразма ЕЩЁ нет...
Если и третий блин выходит комом, к черту блины, пеките комочки
Нахожусь в самом лучшем возрасте: дури УЖЕ нет, маразма ЕЩЁ нет...
С добрым утром
Давайте на ты? =))
Да, для того и записываю, чтобы лишнего не сгрызть пока готовлю, например Кстати, помогает, присоединяйтесь =)
Мне не голодно, привыка за пару недель.
А я собираюсь сгрызть 3 сырные палочки, больше мне, сказали, не дадут
Ты тренировался весь год, распутывая наушники, теперь я вижу, что ты готов к самому главному испытанию. Вот, держи, это новогодняя гирлянда.