Атомная диета-присоединяйтесь-вместе мы справимся!

[safi31]

Девочки, 10 дней до Нового года. Давайте оставим пару кг в старом? Кто готов начать сегодня, завтра? До 31?))))

[Юляшка30]

Добрый всем день. Решила сесть впервые на диету (раньше просто как-то себя ограничивала). Хотела спросить :а как держать уровень глюкозы в белковый день? Я немного мёда решила добавить в рацион. Посмотрела сироп топинамьур а, но он углевод, а в углеводные дни с глюкозой и так проблем нет

[Twinn]

Добрый всем день. Решила сесть впервые на диету (раньше просто как-то себя ограничивала). Хотела спросить :а как держать уровень глюкозы в белковый день? Я немного мёда решила добавить в рацион. Посмотрела сироп топинамьур а, но он углевод, а в углеводные дни с глюкозой и так проблем нет

а Вы по медпоказаниям глукозу должны держать?
КМК, принцип похудения на этой диете именно и построен на изменении глюкозы в крови.

[WIIND]

Добрый всем день. Решила сесть впервые на диету (раньше просто как-то себя ограничивала). Хотела спросить :а как держать уровень глюкозы в белковый день? Я немного мёда решила добавить в рацион. Посмотрела сироп топинамьур а, но он углевод, а в углеводные дни с глюкозой и так проблем нет

Если проблеммы с глюкозой,то эта диета не подойдет.

[Юляшка30]

а Вы по медпоказаниям глукозу должны держать?
КМК, принцип похудения на этой диете именно и построен на изменении глюкозы в крови.

Не, не по показаниям. До этого пробовала разгрузочные дни на гречке, головная боль была сильная,а когда добавила мёда, то всё в порядке

[Twinn]

Не, не по показаниям. До этого пробовала разгрузочные дни на гречке, головная боль была сильная,а когда добавила мёда, то всё в порядке

гречка же углевод, она сама повышает глюкозу.... Или Вы верите мифу, что снижает?

[Юляшка30]

гречка же углевод, она сама повышает глюкозу.... Или Вы верите мифу, что снижает?

Нет, не верю. Я вообще не изучала этот вопрос. Просто пару раз пробовала продержаться на гречке и максимум могла часов до 12, потом бросала из-за плохого самочувствия. Добавила мед и 4недели подряд раз неделю сидела на гречке и всё хорошо

[Twinn]

Нет, не верю. Я вообще не изучала этот вопрос. Просто пару раз пробовала продержаться на гречке и максимум могла часов до 12, потом бросала из-за плохого самочувствия. Добавила мед и 4недели подряд раз неделю сидела на гречке и всё хорошо

в Европе к гречке вообще настороженно относятся и детям ее не дают. И считается, что в большом количестве она очень неполезна и может вызывать аллергию

[evs131]

Подниму топик)
Я снова начала с сегодняшнего дня. Кто со мной?
Сегодня белковый день.
Вес 71.10, мечта 64-63 кг
Рост 164 см
3автрак: творог со сметаной, 4 кусочка сыра, 2 кусочка колбаски, кофе с молоком (без сахара)

От сахара в кофе, чай, кстати, отказалась с прошлого раза, когда сидела на этой диете, то есть с 3 апреля 2019 и до сих пор пью без сахара.

[safi31]

Привет! Я сегодня начала, белки. Утро - яйцо,кофе с молоком. День -творог, яйцо, молоко. На ужин планирую рыбу. За январь на 4 кг поправилась. Рост 173 , вес 66. Хочу 61. Это было бы идеально. Первый день тяжёлый
Evs131, давайте вместе худеть)