А как с солью быть? Винегрет ведь с соленым огурцом...Если честно, то думаю так: убрать все булки-сахар-сладости-майонез-кетчуп-масло сливочное-соки в пакетах-сосиски и колбасы ,- и вес будет снижаться без всяких диет.
В общем, не уверена в ответе, потому что очень мне сыто сегодня)))))
Утром около 9 кофе с молоком и творог,
в 12 грамм 100-150 куриного филе тушеного с грибами в сметанным соусе
В 15 приличный кусок домашнего сыра
В 18.30 куриные сердечки тушёные в очень остром соусе.
2 литра воды.
Чувствую себя объевшейся.
На вечер предполагался оставшийся творог, но захотелось попробовать сердечки.
Сыр наверное жирноват, но надо доесть, кроме меня никто его не ест, пропадет. Ещё кусочек на послезавтра остался.
Доброе утро!
-300
Сегодня углеводы. Посмотрим))
Доброе утро и у меня минус 300 )
сегодня белки
вчерашний отчет
углеводный день-очень тяжело было к вечеру но я сдержалась )
завтрак
каша гречневая с грибами
обед отварная цветная капуста плюс тушеные баклажаны
ужин салат редька морковка плюс тушеные баклажаны
перекус-слива
Вода 3 литра