Ыыы-8...Вопросы и ответы про авиабилеты и за жизнь, как долететь и пожить дешево...

[Nusya85]

О, вспомнила, в Сестрорецке есть крытый каток. Надо посмотреть, как работает.

И с нами поделиться))

Там норма 30-100, недостаток 20-30, дефицит ниже 20

Аааа. Вон как хитро.

[russakowalena]

А скольким МЕ соответствуют мкг? В Германии, например, 25мкг=1000МЕ, а в Финляндии, говорят, что 25мкг=2500МЕ...
Мда...у нас норма собственного уровня 30-100. Но нет каких-то отдельных норм для Питера или северных городов... Просто для всей России 30-100... Медикаментозно поднимают до 60... Но выше 100 у нас считается опасно... Да и при 75 будут скорее всего говорить - не принимать даже профилактические 500-1000МЕ

может в др единицах у вас витамин Д в крови измеряется? У нас норма 50 - 150 nmol/L, но примечание стоит, что ниже 75 не рекомендуется по последним данным. Передоз тоже плохо, но в наших широтах это не такая частая ситуация, у нас профилакт доза рекомендована всем, включая младенцев (у них своя доза, конечно).
10 mkg=400 IE, профилакт норма, т е как в Германии перевод единиц.
У того, что мне выписали, одна капля уже 800IE, самая большая дозировка бывает 50 000 IE, но по рецепту.

[russakowalena]

Там норма 30-100, недостаток 20-30, дефицит ниже 20

у вас какие-то др единицы, т к у нас ниже 50 уже дефицит ставится и красным в анализе идет, т к ниже пограничного значения.

[Порось Домашний]

А каковы симптомы дефицита? Я ем двойную убойную дозу чего-то там для беременных и кормящих с Айхерба, все это Биотином приправляю для волос ногтей. Вроде все ок)

[NatalyS]

И с нами поделиться))

https://vk.com/cfksizkurort
Посмотрела, мутно там как-то. Запись и все такое. Может на каникулах по-другому, не знаю.

[russakowalena]

А каковы симптомы дефицита? Я ем двойную убойную дозу чего-то там для беременных и кормящих с Айхерба, все это Биотином приправляю для волос ногтей. Вроде все ок)

Такие же, что и SAD и winter blues: сонливость, отсутствие энергии, изменение аппетита, плохое настроение без причины.

[Ольгутка]

У меня 27 последний рабочий день. 30 и 31 нет никакого смысла работать..

А мы вот работать будем и 30, и 31. Рабочие дни - значит, работаем. Чтобы не отлынивали....)) И корпоратив у нас вообще в субботу будет, т.к. начальство предпочитает не тратить рабочий день. Вот так и живём...

[Порось Домашний]

Такие же, что и SAD и winter blues: сонливость, отсутствие энергии, изменение аппетита, плохое настроение без причины.

А аппетит в какую сторону? Что-то он у меня подисчез...

[russakowalena]

А аппетит в какую сторону? Что-то он у меня подисчез...

В любую. Но подозреваю, что у нашего с тобой типа вниз идет. Я вообще не чувствую голода, ем только из-за «надо».
У нас вчера солнце было, первый раз за 3 недели, аааа!

[NatalyS]

А мы вот работать будем и 30, и 31. Рабочие дни - значит, работаем. Чтобы не отлынивали....)) И корпоратив у нас вообще в субботу будет, т.к. начальство предпочитает не тратить рабочий день. Вот так и живём...

31 мы отродясь не работали. В принципе, мы никогда и в период с нг до рождества не работали, даже когда не было общих длинных каникул))))