Съездила,осень понравилась врач. Не только проводит измерения и все подробно, и терпеливо объясняет ( взяла с собой сына -эгоцентрика
) ,но и показывает упражнения. Еще и распечатку с упражнениями выдадут. Стельки привезут в выбранный мною пункт выдачи. Вообщем,поняла,что для каждых ног - свои стельки, жесткость основы зависит от вашего плоскостопия. Получу стельки,испробую и отправлю туда остальное семейство, у всех кошмар с ногами. Посмотрим как будут в носке,сын много лет со стельками ,может сравнить.
https://formthotics.ru/blog/uprazhne...ya-dlya-stopy/
https://formthotics.ru/blog/rabota-i...-i-dlya-kogo7/
вот на формтотикcе упражнения , буду делать
и стельки похожи на формтотикс,кто доедет,спросите про разницу, я забыла.