Пока Кристина не ответила, вот есть очень полезный топик http://forum.littleone.ru/showthread.php?t=8038203
Эх, хорошо, когда можно позволить себе не работать. Завидую белой завистью...
КПТ это вот это: http://www.psychologies.ru/psychothe...kaya-terapiya/
я пробовала, но не долго) уезжать надо было. мне понравилось.
Вам надо обратиться к психотерапевту, он вас протестирует, скажет что именно за расстройство у Вас и какая стадия, возможно назначит даже Антидепрессант, а вместе с КПТ это , ну то есть эффект очень хороший, а может и без Ад можно будет обойтись, а только КПТ вам подойдет, но Главное тут найти своего человека, своего психотерапевта, с которым вести беседу.