Не прокормить

[montoya]

Странно про овсянку слышать. Я всю жизнь ем овсянку. Я до обеда есть не хочу никогда! А вот после яиц и бутербродов или просто бутербродов уже через два часа в животе сосет. У меня и родственник также, уже в возрасте: всю жизнь по утрам только овсянка (правда, он туда всяко-разно может добавить: и варенье один день, другой день рыбную консерву и т.п. Я ем с льняным маслом и медом.). Так вот он вообще без обеда обходится . В обед у него только чай с чем-нибудь. А так: овсянка по утрам и потом ужин. Но мы варим, именно варим, а не быстрорастворимые каши используем, по 20 минут крупного помола, варим на воде.

[masha_vin]

Я варю геркулес, или манку, или манку с геркулесом и режу туда фрукты или сыплю ягоды, что есть. Действительно, надолго хватает, не то что сухие завтраки.

[Я Мамко!]

Странно про овсянку слышать. Я всю жизнь ем овсянку. Я до обеда есть не хочу никогда! А вот после яиц и бутербродов или просто бутербродов уже через два часа в животе сосет. У меня и родственник также, уже в возрасте: всю жизнь по утрам только овсянка (правда, он туда всяко-разно может добавить: и варенье один день, другой день рыбную консерву и т.п. Я ем с льняным маслом и медом.). Так вот он вообще без обеда обходится . В обед у него только чай с чем-нибудь. А так: овсянка по утрам и потом ужин. Но мы варим, именно варим, а не быстрорастворимые каши используем, по 20 минут крупного помола, варим на воде.

я часто ем овсянку, не быстрорастворимую, но я из тех, кто после нее есть хочет опять через пару часов. Варю овсянку пополам воды и молока, без сахара. А вот после яичницы из двух яиц с помидорами до обеда спокойно хожу

[Птахо]

Вот про гликемический индекс(нашла быстро, поэтому из Вики)https://ru.m.wikipedia.org/wiki/%D0%...B5%D0%BA%D1%81
Таблице индексов по продуктам есть в инете

А ещё есть психологическая зависимость от режима питания.
И полоски от гормональных препаратов в виде повышения аппетита и набора веса

[elsu-baeva]

может к диетологу сходить?

я тоже поесть люблю. стала пить много воды, тк мы принимаем нехватку воды за голод, те нехватку еды. есть стала меньше. очень поучительно в музее гигиены про это дело рассказывает экскурсовод. кстати ее экскурсия стоила всего 200р.

[montoya]

я часто ем овсянку, не быстрорастворимую, но я из тех, кто после нее есть хочет опять через пару часов. Варю овсянку пополам воды и молока, без сахара. А вот после яичницы из двух яиц с помидорами до обеда спокойно хожу

ну, получается, что не всем подходит овсянка точно так, как не всем подходит яичница в качестве плотного завтрака

[kuzena]

может сдать ГТТ глюкозотолерантный тест

можно проще и не так противно-сдать гликилированный гемоглобин...и уровень инсулина заодно,может его больше выделяется чем нужно

[kuzena]

может к диетологу сходить?

я тоже поесть люблю. стала пить много воды, тк мы принимаем нехватку воды за голод, те нехватку еды. есть стала меньше. очень поучительно в музее гигиены про это дело рассказывает экскурсовод. кстати ее экскурсия стоила всего 200р.

плюсану про воду

[Katjek]

Про овсянку и яичницу - все очень индивидуально, поэтому надо понаблюдать и поэкспериментировать. У всех разный обмен веществ, набор ферментов, ну и привычки тоже. Кто-то с утра вообще есть не может, а кто-то без плотного завтрака "никакой" до обеда.
В случае ТС при приеме гормонов ребенком и аллергией на белок молока вообще сложно, но варианты есть, выше уже много написали.

[kuzena]

Искья,может вам препарат от астмы не подходит?или с дозой перебираете?

При длительном использовании доз комбинации салметерола с флутиказона пропионатом, которые превышают разрешенные дозы, возможно значимое угнетение функции коры надпочечников. Имеются очень редкие сообщения об остром адреналовом кризе, который возникал преимущественно у детей, получавших более высокие, чем разрешенные, дозы этой комбинации в течение длительного времени (несколько месяцев или лет); симптомы адреналового криза включали гипогликемию, сопровождающуюся снижением уровня сознания и/или судорогами.

ну это так,для размышления и советов у врачей...