Страница 1 из 187 123451151101 Последняя »  » 

Тема: Худеем к лету и поддерживаем друг друга:)

  1. #1
    Небожитель Аватар для *К*Р*А*С*О*П*Е*Т*А*
    Регистрация
    18.04.2010
    Адрес
    Международная
    Сообщений
    17 472

    Худеем к лету и поддерживаем друг друга:)

    Добро пожаловать!

  2. #2
    Небожитель Аватар для *К*Р*А*С*О*П*Е*Т*А*
    Регистрация
    18.04.2010
    Адрес
    Международная
    Сообщений
    17 472

    До лета осталось совсем не много
    За зиму мы наели кг
    И я понимаю, что всё - пора!
    У меня 57 кг. При росте 155 кг. Цель 50 кг. Это мой обычный вес.
    Отказ от Мучного! Подсчет калорий!
    В помощь протеиновые коктейли.

  3. #3
    Небожитель Аватар для *К*Р*А*С*О*П*Е*Т*А*
    Регистрация
    18.04.2010
    Адрес
    Международная
    Сообщений
    17 472

    Я сегодня:
    Завтрак - каша гречневая с молоком.
    Второй завтрак протеиновый коктейль.
    Обед - суп с фрикадельками, хлебец твердый.
    2 Яблока
    И сейчас в 19ч коктейль

  4. #4
    Космонавт Аватар для lilari
    Регистрация
    13.03.2008
    Адрес
    север
    Сообщений
    22 647

    Здравствуйте
    У меня 59, хочу 55. Рост 160
    Системы никакой нет, поэтому постою с вами.
    Знаю, что мне совершенно не подходит есть часто и понемногу. А также готовить что-то специальное. Часто, немного и полезное очень быстренько переходит в часто, много и неполезно
    А готовить что-то специальное и отдельное себе от всей семьи становится лень.
    Ещё не подходит съесть с утра торт, а вечером воздержаться. Эти поощрения меня расхолаживают, привычка к сладкому остаётся и переходит опять таки на вечер.
    Прошлой зимой я хорошо похудела на обычном трёхразовом питании небольшими порциями + очень много воды, буквально каждые два часа по чашке.
    Что я имею в виду под обычным питанием - картошка (пюре, отварная), рис, макароны, рыба запечённая, котлеты, тушёное мясо, курица, свежие овощи, молочка, гречневые, овсяные каши. Ничего острого, сильно жареного или жирного мы итак не едим. Но и ничего специального из правильного питания не готовим.
    Самое сложное для меня - не наедаться печеньем и вкусняшками после приема пищи. Стараюсь этого не покупать в магазине, так проще не сорваться

  5. ответ для lilari , на сообщение « Здравствуйте:) У меня 59, хочу 55.... »
    #5
    Небожитель Аватар для *К*Р*А*С*О*П*Е*Т*А*
    Регистрация
    18.04.2010
    Адрес
    Международная
    Сообщений
    17 472

    Цитата Сообщение от lilari Посмотреть сообщение
    Здравствуйте
    У меня 59, хочу 55. Рост 160
    Системы никакой нет, поэтому постою с вами.
    Знаю, что мне совершенно не подходит есть часто и понемногу. А также готовить что-то специальное. Часто, немного и полезное очень быстренько переходит в часто, много и неполезно
    А готовить что-то специальное и отдельное себе от всей семьи становится лень.
    Ещё не подходит съесть с утра торт, а вечером воздержаться. Эти поощрения меня расхолаживают, привычка к сладкому остаётся и переходит опять таки на вечер.
    Прошлой зимой я хорошо похудела на обычном трёхразовом питании небольшими порциями + очень много воды, буквально каждые два часа по чашке.
    Что я имею в виду под обычным питанием - картошка (пюре, отварная), рис, макароны, рыба запечённая, котлеты, тушёное мясо, курица, свежие овощи, молочка, гречневые, овсяные каши. Ничего острого, сильно жареного или жирного мы итак не едим. Но и ничего специального из правильного питания не готовим.
    Самое сложное для меня - не наедаться печеньем и вкусняшками после приема пищи. Стараюсь этого не покупать в магазине, так проще не сорваться
    Добро пожаловать! 😊
    Для меня Зло - это Булки, торты, печеньки, в общем мучное.
    Убрала его.
    У меня то же нет особой диеты, скорее с каждой по немножко, уже знаю от чего меня несёт)))

  6. #6
    Космонавт Аватар для lilari
    Регистрация
    13.03.2008
    Адрес
    север
    Сообщений
    22 647

    Да, ещё спорт
    Это наверное половина проблемы, я жутко неспортивная))) очень вяло и нерегулярно занимаюсь.

  7. ответ для lilari , на сообщение « Да, ещё спорт Это наверное... »
    #7
    Небожитель Аватар для *К*Р*А*С*О*П*Е*Т*А*
    Регистрация
    18.04.2010
    Адрес
    Международная
    Сообщений
    17 472

    Цитата Сообщение от lilari Посмотреть сообщение
    Да, ещё спорт
    Это наверное половина проблемы, я жутко неспортивная))) очень вяло и нерегулярно занимаюсь.
    Я то же)) у меня дома есть Беговая дорожка, служит вешалкой уже пол года)))

  8. #8
    Небожитель Аватар для *К*Р*А*С*О*П*Е*Т*А*
    Регистрация
    18.04.2010
    Адрес
    Международная
    Сообщений
    17 472

    И ещё я не буду есть после 19.
    А то если я на кухню захожу вечером, это всё (((

  9. #9
    Космонавт Аватар для lilari
    Регистрация
    13.03.2008
    Адрес
    север
    Сообщений
    22 647

    Цитата Сообщение от *К*Р*А*С*О*П*Е*Т*А* Посмотреть сообщение
    Я то же)) у меня дома есть Беговая дорожка, служит вешалкой уже пол года)))
    Я поэтому бью себя по рукам и не покупаю никаких тренажеров, знаю себя)))

  10. #10
    Космонавт Аватар для lilari
    Регистрация
    13.03.2008
    Адрес
    север
    Сообщений
    22 647

    Цитата Сообщение от *К*Р*А*С*О*П*Е*Т*А* Посмотреть сообщение
    И ещё я не буду есть после 19.
    А то если я на кухню захожу вечером, это всё (((
    У меня получается примерно так: в 8 вода, потом я отвожу дочку в сад, в 10 завтрак, в 14 обед, в 18 ужин. Между едой пью воду)))
    Это в идеале)))

Страница 1 из 187 123451151101 Последняя »  » 


Быстрый переход

Ваши права в разделе

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •