Про ПЛАВАНИЕ -любители, присоединяйтесь!

[trillium]

Поздравляю.

с чем?

А ты бегаешь больше или плаваешь больше?

В прошлом году 50/50, в этом больше плаваю

[chateau]

с чем?

Со спортивными достижениями.

[Мадам Гоше]

с чем?


В прошлом году 50/50, в этом больше плаваю

Каждое утро пробежка? В любую погоду? Или ситуативно?

[trillium]

Каждое утро пробежка? В любую погоду? Или ситуативно?

Есть некий план, который составляется для каких-то целей. Например, в приоритете определенный забег или заплыв (любительские соревнования за медальку или на личник). И от этого зависит, на чем я концентрируюсь. В неделю входят занятия в тренажерном зале, в бассейне или летом на открытой воде, и бег на улице. Если бег не в приоритете, то бегаю раз-два в неделю, для поддержания формы. Если готовлюсь к забегу - бегаю не менее четырех раз в неделю, то есть, через день. Либо это групповые + домашки, тоже минимум через день. Один в неделю - день тишины, то есть, без физической активности. Примерно так. Сейчас, после долгой болезни, отпуска и операции бега совсем мало, плавания больше, и немного тренажерки. Вкатываюсь в обычный режим)))

В этом году была задача выйти на соревнования на открытой воде, поэтому больше плавала, чем бегала, хотя по количеству забегов так же вышло, если не больше, плюс в этом году осилила полумарафоны

Рано утро хорошо бегать. Хотя вставать тяжко, да. В дождь бегать нормально, хуже в жару и при ветре

[Мадам Гоше]

Есть некий план, который составляется для каких-то целей. Например, в приоритете определенный забег или заплыв (любительские соревнования за медальку или на личник). И от этого зависит, на чем я концентрируюсь. В неделю входят занятия в тренажерном зале, в бассейне или летом на открытой воде, и бег на улице. Если бег не в приоритете, то бегаю раз-два в неделю, для поддержания формы. Если готовлюсь к забегу - бегаю не менее четырех раз в неделю, то есть, через день. Либо это групповые + домашки, тоже минимум через день. Один в неделю - день тишины, то есть, без физической активности. Примерно так. Сейчас, после долгой болезни, отпуска и операции бега совсем мало, плавания больше, и немного тренажерки. Вкатываюсь в обычный режим)))

В этом году была задача выйти на соревнования на открытой воде, поэтому больше плавала, чем бегала, хотя по количеству забегов так же вышло, если не больше, плюс в этом году осилила полумарафоны

Рано утро хорошо бегать. Хотя вставать тяжко, да. В дождь бегать нормально, хуже в жару и при ветре

Ты реальная спортсменка! А в детстве занималась чем-нибудь?

[trillium]

Ты реальная спортсменка! А в детстве занималась чем-нибудь?

Я занималась ручным мячом (гандбол), но это была спортивная секция в деревенской школе, так что без значков))) И в институте немного спортивная гимнастика, дошла до первого взрослого (поздно начала
Ну а так, кроме гандбола, всего по чуть-чуть, и играла за школу в волейбол-баскетбол, любила бегать спринты, прыгать в длину..сейчас еще увлеклась лыжероллерами..да, люблю спорт

А ты чем занималась до плавания? )))

[Мадам Гоше]

Я занималась ручным мячом (гандбол), но это была спортивная секция в деревенской школе, так что без значков))) И в институте немного спортивная гимнастика, дошла до первого взрослого (поздно начала
Ну а так, кроме гандбола, всего по чуть-чуть, и играла за школу в волейбол-баскетбол, любила бегать спринты, прыгать в длину..сейчас еще увлеклась лыжероллерами..да, люблю спорт

А ты чем занималась до плавания? )))

Аа, так ты бывшая спортсменка, все понятно! Не, я в детстве ничем не занималась серьезно. Из бассейна меня выгнали через год с ростом 100 см, меня волной сносило)))) а так по чуть-чуть в любительских кружках, в итоге толком ничем долго не занималась. С моим ростом только в гимнастику звали, но мама не отдала. А больше никуда не брали, кому такая мелкота нужна. Выросла на фитнес сразу пошла, б.теннисом немного занималась, ролики, коньки люблю. Бегать нельзя мне с грыжами. Потом вот в плавание попала. А как ты все успеваешь? Ты работаешь? Я с работой успеваю 3 раза в неделю потренить, на бОльшее времени нет.

[chateau]

Прекрасно, что вы спортом занимаетесь. Приятно вас читать. )

[trillium]

Я так себе спортсменка, любитель. Для менЯ спортсмены это после спортшкол.

Да, работаю полный рабочий день, понедельник-пятница. Тренировки вечером и в выходные, забеги-заплывы в выходные, бег часто по утрам, до работы. Если нравится, то все успеешь, единственное, иногда накладки получаются, если семейные мероприятия или музеи-театры-концерты, но это же хобби, всегда можно отменить тренировку
А еще появляются всегда друзья по интересам, постоянно куда-то вписываемся - например, поплавать и потом позависать в спа-зоне. Надо же и удовольствие получать. ))))
Летом с приятельницей были на занятии по йоге, потом попили спорт.коктейли, пошли в бассейн и там плавали, тусили в банях...красота

самое страшное - потеря мотивации, хандра)))))

[Мадам Гоше]

Я так себе спортсменка, любитель. Для менЯ спортсмены это после спортшкол.

Да, работаю полный рабочий день, понедельник-пятница. Тренировки вечером и в выходные, забеги-заплывы в выходные, бег часто по утрам, до работы. Если нравится, то все успеешь, единственное, иногда накладки получаются, если семейные мероприятия или музеи-театры-концерты, но это же хобби, всегда можно отменить тренировку
А еще появляются всегда друзья по интересам, постоянно куда-то вписываемся - например, поплавать и потом позависать в спа-зоне. Надо же и удовольствие получать. ))))
Летом с приятельницей были на занятии по йоге, потом попили спорт.коктейли, пошли в бассейн и там плавали, тусили в банях...красота

самое страшное - потеря мотивации, хандра)))))

Ой, обожаю тусовски! Но занимаюсь одна, потому что никто из друзей больше не хочет. В выходные муж от себя не отпускает, проводим вместе, поэтому я только на буднях могу. Не, если эпизодически, я могу свалить из дома, но каждые выходные- нееее, дети приезжают, с мужем гуляем. Он на меня глядя пошел в басс, встал на самокат. Такой седой мощный дяденька "слегка" за 40 на самокате - 7 лет назад- мы фраппировали всех))) сейчас-то все на самокатах, а тогда только единицы. Бабульки крестились при виде этого зрелища))))