Я получила травму давно, думала - пройдет)) В итоге иду все же к врачу, тренеры допинали меня, когда призналась им, что ночью плечо сильно ноет. Спасибо, будем лечить
В упражнении, да и вообще - у меня голова была близко к поверхности, особенно на вдохе, особенно при вдохе влево.. Отсюда цепочка технических ошибок и отягощений. Мне один тренер притапливал, я захлебывалась, боролась с психологическим страхом. А в этом упражнении у меня стало получаться опускать голову все же почти паралельно поверхности, чтобы пол-макушки было под водой, и один глаз на вдохе. На вдохе на вытянутой правой руке хуже, на левой лучше, то есть, вправо лежу и дышу лучше.
Рука - я раньше вытянутую руку держала почти у поверхности воды, примерно 7-10 см от зеркала воды, хоть не задрано. Вот, а тренер велит опускать руку (кисть) сантиметров на 20 вниз, и захватывать не только длинным гребком, но и поглубже цеплять воду. От этого баланс улучшился, когда стала так делать.