Пузико в 11 лет ((. Есть шансы избавиться БЕЗ спорта?

[ФОРУМ]

штаны на след размер...... он не полный я и не говорила. просто пуузоо (

Пузо на фото или сейчас выросло? Не понятно.

[elsu-baeva]

я не пью..хочу узнать реально ли скиинуть..

конечно реально.
но диетолог может рекомендовать до окончания роста организма обойтись без диет.

Есть неплохой способ уменьшения количества пищи - пить правильно. Точно знаю, что в музее Гигиены экскурсовод, которая там работает( врач) рассказывает как это надо делать. Есть особенности питьевого режима в зависимости от целей. Мне например по утрам надо пить теплую воду. Кому то холодную.

В среднем схема такая: утром стакан воды. Через 20-40 минут прием пищи. После него через 20 мин. вода. Захотел есть - вода. Если чувство голода через 20-30 минут не прошло - тогда прием пищи. Дажке выпив чай, после него надо пить воду.
вот так.

[elsu-baeva]

как их считать то??

методично каждый день взвешивая на весах каждый кусочек еды. и считая калории.
моя родственница так к соревнованиям готовилась.

[Veracu]

Что за странное такое "пузо"? Может, в осанке дело?

[мими8]

конечно реально.но диетолог может рекомендовать до окончания роста организма обойтись без диет.Есть неплохой способ уменьшения количества пищи - пить правильно. Точно л есть - вода. Если чувство голода через 20-30 минут не прошло - тогда прием пищи. Дажке выпив чай, после него надо пить воду.вот так.

пьет много. но это в меня. а тренер в свое время приучил именно просто воду пить. первым делом.а потом все остальное- чай морс компот воду с лимоном любят( домашнюю. я делаю)

Что за странное такое "пузо"? Может, в осанке дело?

нет. с осанкой в с е ок. ибо 1. спорт и актив вссегда был. 2 я как кривой цербер слежу постояннно.тут не очень видно и втягивать хочет. но минимально есть понимание.

[Veracu]

Спорт разный бывает и не всякий полезен для осанки. По мне так на фото присутствует прогиб в пояснице.

[Мори]

у ортопеда когда были последний раз?

[мими8]

у ортопеда когда были последний раз?

весной

Спорт разный бывает и не всякий полезен для осанки. По мне так на фото присутствует прогиб в пояснице.

фото не слишком удачное

[Veracu]

Это же не фотосессия, при чем здесь удачное/неудачное. Стоит с лордозным прогибом, отсюда и живот.

[Мама фигуристов]

пьет много. но это в меня. а тренер в свое время приучил именно просто воду пить. первым делом.а потом все остальное- чай морс компот воду с лимоном любят( домашнюю. я делаю) нет. с осанкой в с е ок. ибо 1. спорт и актив вссегда был. 2 я как кривой цербер слежу постояннно.тут не очень видно и втягивать хочет. но минимально есть понимание. ][/url]

По фото похоже, что поясничный лордоз