Нееее, это я уже пробовала- еще ДО того, как решила отказаться от сахара. Да, с утра воротит от сладкого, но потом отпускает)))
С октября 2 месяца исключили сахар полностью, в чистом виде нигде и не добавляла никогда, ни в чай ни в кофе, с сахаром просто не вкусно, но сладенькое, пироженки, мороженки были моя слабость
Первую неделю тянет, очень хочется, дальше легче
С декабря иногда ем (раз в неделю-две),но совсем спокойно, зависимость ушла однозначно! Могу есть могу не есть)
Без сахара комфортней, легче может, нет резких перепадов настроения
И даже нет желания чем-то заменить, типа клёна и топика
По крови особых изменений нет, как был в норме так и остался
+1. Первый месяц хотелось неимоверно чего-нибудь сладенького...неважно чего- варенья, шоколада, печенья и тд...А сейчас прошло 2 месяца без сахара- и стало как-то спокойно...но я, правда, позволяю себе раз в день съесть сладкий фрукт ( банан, грушу или яблоко, но не хурму и виноград)....Надеюсь, что зависимость от сахара прошла....
Вот и мне также.
Месяц как отказалась от мучного и сладкого. Не ем каши, макароны, хлеб, выпечку всю, сладости.
Иногда ем гречку, нешлифованный рис.
Это совершенно индивидуально, но я чувствую, как все тело отекает на углеводах. За этот месяц резко уменьшился целлюлит, хотя раньше просто ужас был, настоящая апельсиновая корка на бедрах. Я думала, что от такой стадии избавиться уже невозможно, ан нет, исключение углеводов плюс спорт - .
Вес быстро не уходит, но качество тела заметно изменилось.
Сладкого все равно хочется, просто запретила себе и все. Иначе как наркоман, сорвусь.
В качестве сладкого ем фрукты - в основном яблоки, мандарины, киви, это у меня идет "к чаю" и перекусить. Иногда разрешаю себе банан.
Я тоже с октября отказалась. Но , как выяснилось, это была 1 серия (Длительностью 3 мес.). Зависимости у меня не было, просто люблю выпечку, отказалась легко, никаких там ломок и проч.
Но в новый год все-таки попробовала то того, то сего. А потом уж раз начала, то и.....
Короче, начинаю вторую серию с завтрашнего дня. Новый отсчет.
Что получилось: во-первых за 3 месяца без сладенького ушли 2 кг легко и непринужденно. Во-вторых, стала меньше мерзнуть. Я вообще с низким давлением, мне холодно всегда, утром вообще зябну, видимо, падает совсем- лежу под зимним одеялом и мерзну. Пока стакан горячей воды не выпью тепло не идет, так и живу. Без сахара заметила, что меньше мерзнуть стала. Думала, просто на улице тепло и тэ дэ. Нет! Нифига не на улице. Как начала опять есть сахар- начала снова мерзнуть!
Во второй серии отказа буду надеяться, перестану мерзнуть опять.
В общем...
Начинаю снова с 13.01.20.
Я с Вами начну)). В принципе,сладкое не люблю. То есть конфеты,булки и плюшки разного рода меня не интересуют. Но вот как я откажусь от утреннего сладкого йогурта,заменив его несладким,это вопрос))). И вопрос по фруктам. От них тоже отказываться?
Очень интересно " про мерзнуть"....у меня почему-то, обратная история- раньше погулять с детьми пару часов при минус 10-легко, а теперь...на улице плюс, а меня трясёт от холода...прогулки даются тяжело, все время холодно...правда это может не от отсутствия сахара, а от потери веса...за последнее время я очень похудела...