Да, а я легко пережила праздники-пекла детям пироги, торты и тд, а сама даже не попробовала...но сладкий фрукт в количестве 1 штук съедают каждый день...
Да, а я легко пережила праздники-пекла детям пироги, торты и тд, а сама даже не попробовала...но сладкий фрукт в количестве 1 штук съедают каждый день...
Вообще всяческие зожные гаденькие статейки не рекомендуют киломолочку с утра. И сладкое натощак тоже. Йогурты без сахара есть- их единицы, но есть. "Молочная культура" делает офигенный с гранолой- мой любимый сейчас, даже муж любит, очень вкусный. Еще есть питьевые некоторые без сахара- Эпика- космический просто.
По фруктам тут кто как: у кого какая цель. Кто исключает сладкий вкус в принципе- те не едят, а кто борется именно с рафинированными сахарами- те балуют себя, это глюкоза же.
Понимаю Вас, но Вы слишком хорошо обо мне думаете.)) Сейчас я 75 кг при росте 172, те еще лишнего как минимум 10 кг, но я несколько месяцев назад была под 90 кг....В полном весе не мёрзла совсем, а сейчас кутаюсь, стараюсь двигаться на улице, и даже термос с собой начала носить, чтобы тёплого чая выпить-согреться.
Вот да, сейчас от фруктов получаю большое наслаждение. Кстати, недавно сдала глюкозу натощак-3.5
Вот и я стараюсь малосахаристые фрукты есть...
Без фруктов совсем не могу. Сегодня ухомякала яблоко зеленое. Йогурт нашла без сахара "Избенка", очень мне понравился,несладкий. Той же фирмы есть с гранолой. Утром ем йогурт,потому что на каше любой я голодная,как волк((.