Рафинированный сахар- кто избавился от зависимости?

[Kуkузяkа]

Приятельница на работе в возрасте "за пятьдесят" перестала есть сахар и мучное.
Стройна, хороша.
Иногда позволяет себе лодку мёда.
Смеётся,,что теперь молоко кажется ей сладким.

Поэтому-все возможно.
Если очень захотеть.

Моя подруга за 50 лопает все, что не приколочено, но занимается спортом, стройна, аки молодая лань.

[Три]

Моя подруга за 50 лопает все, что не приколочено, но занимается спортом, стройна, аки молодая лань.

А сколько времени Ваша подруга "за 50" уделяет спорту?

А то, ведь, смотрите:

200 г хлеба пшеничного - 500 ккал

Час занятия аэробикой - 500 ккал.

Т.е. съела она "не приколоченные" 200 г хлеба или две стограммовые плюшки, а чтобы "отработать" их в зале нужно час колбаситься.

Съела еще "неприколоченную" шоколадку 100 г - час поплавать в бассейне.
Ну, и т.д.

ИМХО, в этом возрасте спорт хорошо, но только лишь метаболизм разгоняет.
Но каждый день выкладываться в зале, по нескольку часов, чтобы есть, ни в чем себе не отказывая... ну, не знааааю…

[Kуkузяkа]

А сколько времени Ваша подруга "за 50" уделяет спорту?

А то, ведь, смотрите:

200 г хлеба пшеничного - 500 ккал

Час занятия аэробикой - 500 ккал.

Т.е. съела она "не приколоченные" 200 г хлеба или две стограммовые плюшки, а чтобы "отработать" их в зале нужно час колбаситься.

Съела еще "неприколоченную" шоколадку 100 г - час поплавать в бассейне.
Ну, и т.д.

ИМХО, в этом возрасте спорт хорошо, если метаболизм разгоняет.
Но каждый день выкладываться в зале, по нескольку часов, чтобы есть, ни в чем себе не отказывая... ну, не знааааю…

Часов 10 в неделю. Мне, конечно, пока не 50, но три раза в неделю по 2 часа вполне позволяют себя держать в форме, плюс массаж и танцы. Мне не нравится считать калории, но я малоежка в принципе, это факт.

[Мадам Гоше]

Часов 10 в неделю. Мне, конечно, пока не 50, но три раза в неделю по 2 часа вполне позволяют себя держать в форме, плюс массаж и танцы. Мне не нравится считать калории, но я малоежка в принципе, это факт.

Мне так хватало буквально в прошлом году. А сейчас уже и в таком ритме пошел набор. Гормоны, замедление метаболизма. Кто-то и за 50 не ограничивает себя, а кто- в 40 уже встает перед проблемой. Мой вариант-второй. Увеличивать спорт.нагрузку некуда, нагрузки хватает. Не каждый в 20 выдерживает то, что делаю я. Уменьшать порции- некуда. Поэтому , видимо, придется, менять качество еды. Я и так питаюсь вполне правильно, остался один сахар из неправильного. Его и намерена убирать. Много где читала, что и старение людям удается замедлить, отказавшись от сахара...ну, попробуем....сижу пью чай с....с....сырым кабачком )))))

[Мадам Гоше]

Моя подруга за 50 лопает все, что не приколочено, но занимается спортом, стройна, аки молодая лань.

Есть такие! Но черт побери, это не я

[Мадам Гоше]

Приятельница на работе в возрасте "за пятьдесят" перестала есть сахар и мучное.
Стройна, хороша.
Иногда позволяет себе лодку мёда.
Смеётся,,что теперь молоко кажется ей сладким.

Поэтому-все возможно.
Если очень захотеть.

О! Тоже так хочу!

[Три]

. Я и так питаюсь вполне правильно, остался один сахар из неправильного. Его и намерена убирать.

Оччень интересно, как вы питаетесь.
Напишите, плиз.

[ba-dashka]

вроде надо хром пить- от тяги к сладкому
еще читала что это так грибы в организме - они зависимость от сахара вызывают/ это я на айхербе начиталась

[Мадам Гоше]

Оччень интересно, как вы питаетесь.
Напишите, плиз.

Я на диете номер 5, привыкла после операции. Сначала надо было строго соблюдать, а потом просто полюбила такую еду как-то само-собой. Дробное питание 5-6 раз, ничего жареного, копченого, жирного, фастфуда, короче, как советуют во всяких занудных передачах)))) мало соли, почти нет совсем. Когда не солишь еду, то чувствуешь ее вкус, а не вкус соли- это очень круто, вообще другие ощущения от еды. Сладкое на пятерке можно: не пирожные, конечно , и не мороженое, но печенье и пирожки разрешается. Короче, там под запретом животный жир (кроме сливочного масла в небольших количествах). Нарушаю только 1 пункт- не отказываюсь от форели и семги- иначе пристрелите меня, без нее не жизнь на белом свете)))

[Мадам Гоше]

вроде надо хром пить- от тяги к сладкому
еще читала что это так грибы в организме - они зависимость от сахара вызывают/ это я на айхербе начиталась

Да, я тоже читала, что грибы питаются сахаром и алкоголем. Это их еда. Причем не только рафинированным. Вообще любым