Я однажды на месяц исключала. Лекарства принимала и нельзя было сахар с ними. И блин так было классно, сейчас жалею, что после окончания приема таблеток опять стала сладкое есть. Зачем? Привыкла же уже! Просто, тогда молодая была, пофиг все, проблем с весом не было и спорт был гораздо более мощный. Сейчас так не могу тренироваться. Теперь все по-новой надо начинать- отвыкать , отказыват себе. Вес не падает. Как ушло 500 сразу , так и все. Но и не набирается, это хорошо. Стоит. Вообще, психологи говорят, на новую привычку надо 21 день ? Так что если вы продержитесь месяц, уже будете другая Вы))) новенькая
Я просто для поддержания разговора:-)
Месяца три уже не ем сахар и молочку (исключая сл. масло и тв. сыр в маленьких кол-вах). Плюсов вижу три:
- посвежело лицо (на мой субъективный взгляд)
- чувствую некую легкость во всем организЬме (ну это тоже психолог. эффект может быть)
- стала существенно больше есть овощей и фруктов (да, знаю, что во фруктах тоже сахар, но это же другой сахар, природный, полезный:-))
Помимо сахара и молочки все остальные вредности убрала еще раньше - а-ля чипсы-сухарики-свинина-колбаса и прочее. Из вредного остались консервы (рыбные, к примеру, куда сахар не пихают) и алкоголь:-)) Люблю изредка белое холодное вино или темное пиво.
Не знаю, с чего меня так "вставило", кажется, пришел возраст осознания, что организм стареет, ему нужна поддержка в виде приличного питания и спорта.
Спортом тоже буквально недавно начала заниматься, никогда ни в какие фитнесы не ходила, теперь хожу. На валике лежу, для осанки:-))) Осталось завести собаку для прогулок и вЕлик, ибо заставить себя просто выйти погулять-подышать не получается:-(
Сияние, мы вас ждали)). Сахар совсем-совсем исключили? Вот ни мармеладинки? Анализы не сдавали в процессе? Интересно, что меняется.
Отправлено с моего HRY-LX1 через Tapatalk