Сообщение от
плюшевая мышка
Добрый вечер всем)
Сдала для себя липидный профиль в феврале:
Холестерин общий: 7,04
Холестерин ЛПНП: 5,22
Холестерин ЛПОНП: 0,39 (0,26-1,04)
Холестерин ЛПВП: 1,59
Триглицириды: 0,85 (меньше 1,70)
Индекс атерогенности: 3,43 (меньше 3,5)
Стала пить льняное масло по столовой ложке дважды в день, пошли улучшения, буквально через месяц анализы стали получше, и держатся примерно на этом уровне, плюс-минус сотые:
Холестерин общий: 6,44
Холестерин ЛПНП: 4,68
Холестерин ЛПОНП: 0,33 (0,26-1,04)
Холестерин ЛПВП: 1,83
Триглицириды: 0,73 (меньше 1,70)
Индекс атерогенности: 2,52 (меньше 3,5)
Глюкоза 4,69
Гликированный гемоглобин 5,0
Жирного жареного не ем, сладости очень умеренно. Лишнего веса нет, рост 166, вес 56-57 кг, 47 лет, месячные еще идут. Льняное масло немного снизило, но полностью до хороших цифр - нет...