Страница 27 из 46 « Первая  «  1723242526272829303137 Последняя »  » 

Тема: Как снизить холестерин?

  1. #261
    Небожитель
    Регистрация
    15.08.2017
    Сообщений
    16 386

    Цитата Сообщение от плюшевая мышка Посмотреть сообщение
    Добрый вечер всем)
    Сдала для себя липидный профиль в феврале:
    Холестерин общий: 7,04
    Холестерин ЛПНП: 5,22
    Холестерин ЛПОНП: 0,39 (0,26-1,04)
    Холестерин ЛПВП: 1,59
    Триглицириды: 0,85 (меньше 1,70)
    Индекс атерогенности: 3,43 (меньше 3,5)

    Стала пить льняное масло по столовой ложке дважды в день, пошли улучшения, буквально через месяц анализы стали получше, и держатся примерно на этом уровне, плюс-минус сотые:

    Холестерин общий: 6,44
    Холестерин ЛПНП: 4,68
    Холестерин ЛПОНП: 0,33 (0,26-1,04)
    Холестерин ЛПВП: 1,83
    Триглицириды: 0,73 (меньше 1,70)
    Индекс атерогенности: 2,52 (меньше 3,5)

    Глюкоза 4,69
    Гликированный гемоглобин 5,0

    Жирного жареного не ем, сладости очень умеренно. Лишнего веса нет, рост 166, вес 56-57 кг, 47 лет, месячные еще идут. Льняное масло немного снизило, но полностью до хороших цифр - нет...
    А сколько пьёте масло ?
    Я бы вообще убрала сладкое и никаких перекусов .
    [/url]

  2. ответ для оля 82 , на сообщение « А сколько пьёте масло ? Я бы вообще... »
    #262
    Элита Аватар для плюшевая мышка
    Регистрация
    28.03.2009
    Адрес
    Подмосковье
    Сообщений
    2 626

    Цитата Сообщение от оля 82 Посмотреть сообщение
    А сколько пьёте масло ?
    Я бы вообще убрала сладкое и никаких перекусов .
    Три месяца отпила.
    Не перекусываю.
    Андрей 11.09.03 и Стас 30.08.05

  3. #263

    Цитата Сообщение от плюшевая мышка Посмотреть сообщение
    Добрый вечер всем)
    Сдала для себя липидный профиль в феврале:
    Холестерин общий: 7,04
    Холестерин ЛПНП: 5,22
    Холестерин ЛПОНП: 0,39 (0,26-1,04)
    Холестерин ЛПВП: 1,59
    Триглицириды: 0,85 (меньше 1,70)
    Индекс атерогенности: 3,43 (меньше 3,5)

    Стала пить льняное масло по столовой ложке дважды в день, пошли улучшения, буквально через месяц анализы стали получше, и держатся примерно на этом уровне, плюс-минус сотые:

    Холестерин общий: 6,44
    Холестерин ЛПНП: 4,68
    Холестерин ЛПОНП: 0,33 (0,26-1,04)
    Холестерин ЛПВП: 1,83
    Триглицириды: 0,73 (меньше 1,70)
    Индекс атерогенности: 2,52 (меньше 3,5)

    Глюкоза 4,69
    Гликированный гемоглобин 5,0

    Жирного жареного не ем, сладости очень умеренно. Лишнего веса нет, рост 166, вес 56-57 кг, 47 лет, месячные еще идут. Льняное масло немного снизило, но полностью до хороших цифр - нет...
    А как Вы его пьете? У меня похожие вводные. Однажды снизила до 5,5 ежедневными тренировками и жесткой диетой. Потом забросила, холестерин вернулся до 6,7.
    П.с. имею в виду - натощак, с едой, после?

  4. #264
    Элита Аватар для плюшевая мышка
    Регистрация
    28.03.2009
    Адрес
    Подмосковье
    Сообщений
    2 626

    Цитата Сообщение от Злая Тетка Посмотреть сообщение
    А как Вы его пьете? У меня похожие вводные. Однажды снизила до 5,5 ежедневными тренировками и жесткой диетой. Потом забросила, холестерин вернулся до 6,7.
    П.с. имею в виду - натощак, с едой, после?
    Утром встала, ложку в себя залила, оно фу бе, неприятное (((
    Вечером перед сном повторила.
    Андрей 11.09.03 и Стас 30.08.05

  5. #265

    Цитата Сообщение от плюшевая мышка Посмотреть сообщение
    Утром встала, ложку в себя залила, оно фу бе, неприятное (((
    Вечером перед сном повторила.
    Спасибо! Помню, давно пила его, терпимо) главное, пркупать то, где написано "хранить в холодильнике "

  6. ответ для Злая Тетка , на сообщение « Спасибо! Помню, давно пила его,... »
    #266
    Элита Аватар для плюшевая мышка
    Регистрация
    28.03.2009
    Адрес
    Подмосковье
    Сообщений
    2 626

    Цитата Сообщение от Злая Тетка Посмотреть сообщение
    Спасибо! Помню, давно пила его, терпимо) главное, пркупать то, где написано "хранить в холодильнике "
    Более того, покупала разных марок масло, оно еще и на вкус разное.
    Андрей 11.09.03 и Стас 30.08.05

  7. #267
    Небожитель
    Регистрация
    15.08.2017
    Сообщений
    16 386

    Цитата Сообщение от плюшевая мышка Посмотреть сообщение
    Три месяца отпила.
    Не перекусываю.
    Это мало ,как минимум 6 месяцев надо пить ,чтобы увидеть эффект
    [/url]

  8. #268
    Давно я здесь
    Регистрация
    11.08.2002
    Сообщений
    84 009

    Цитата Сообщение от плюшевая мышка Посмотреть сообщение
    Добрый вечер всем)
    Сдала для себя липидный профиль в феврале:
    Холестерин общий: 7,04
    Холестерин ЛПНП: 5,22
    Холестерин ЛПОНП: 0,39 (0,26-1,04)
    Холестерин ЛПВП: 1,59
    Триглицириды: 0,85 (меньше 1,70)
    Индекс атерогенности: 3,43 (меньше 3,5)

    Стала пить льняное масло по столовой ложке дважды в день, пошли улучшения, буквально через месяц анализы стали получше, и держатся примерно на этом уровне, плюс-минус сотые:

    Холестерин общий: 6,44
    Холестерин ЛПНП: 4,68
    Холестерин ЛПОНП: 0,33 (0,26-1,04)
    Холестерин ЛПВП: 1,83
    Триглицириды: 0,73 (меньше 1,70)
    Индекс атерогенности: 2,52 (меньше 3,5)

    Глюкоза 4,69
    Гликированный гемоглобин 5,0

    Жирного жареного не ем, сладости очень умеренно. Лишнего веса нет, рост 166, вес 56-57 кг, 47 лет, месячные еще идут. Льняное масло немного снизило, но полностью до хороших цифр - нет...
    Вы лучше сдайте СРБ (ультрачувствительный), сделайте узи сосудов и посетите вменяемого кардиолога

    У вас изменение анализов практически в пределах статистической погрешности.

  9. ответ для оля 82 , на сообщение « А сколько пьёте масло ? Я бы вообще... »
    #269
    Активный участник
    Регистрация
    14.03.2019
    Сообщений
    450

    Цитата Сообщение от оля 82 Посмотреть сообщение
    А сколько пьёте масло ?
    Я бы вообще убрала сладкое и никаких перекусов .
    А чем перекусы всё таки вредны?

  10. #270
    Активный участник
    Регистрация
    14.03.2019
    Сообщений
    450

    Цитата Сообщение от плюшевая мышка Посмотреть сообщение
    Добрый вечер всем)
    Сдала для себя липидный профиль в феврале:
    Холестерин общий: 7,04
    Холестерин ЛПНП: 5,22
    Холестерин ЛПОНП: 0,39 (0,26-1,04)
    Холестерин ЛПВП: 1,59
    Триглицириды: 0,85 (меньше 1,70)
    Индекс атерогенности: 3,43 (меньше 3,5)

    Стала пить льняное масло по столовой ложке дважды в день, пошли улучшения, буквально через месяц анализы стали получше, и держатся примерно на этом уровне, плюс-минус сотые:

    Холестерин общий: 6,44
    Холестерин ЛПНП: 4,68
    Холестерин ЛПОНП: 0,33 (0,26-1,04)
    Холестерин ЛПВП: 1,83
    Триглицириды: 0,73 (меньше 1,70)
    Индекс атерогенности: 2,52 (меньше 3,5)

    Глюкоза 4,69
    Гликированный гемоглобин 5,0

    Жирного жареного не ем, сладости очень умеренно. Лишнего веса нет, рост 166, вес 56-57 кг, 47 лет, месячные еще идут. Льняное масло немного снизило, но полностью до хороших цифр - нет...
    Спасибо что написали!
    А статины Вам не назначали, или Вы просто не хотите?

Страница 27 из 46 « Первая  «  1723242526272829303137 Последняя »  » 


Быстрый переход

Ваши права в разделе

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •