Неделя без сахара - кто со смной?

[Twinn]

Ну я творожки тоже не ем:-) И горошек консервированный - там сахар, если вы вдруг не знали. А оливье с творожком и горчицей и цв. капустой - это извращение полное, у меня никто это есть не будет:-)) Пусть люди едят нормальный Оливье, я за них порадуюсь. Я очень люблю салат с тунцом, поэтому особо не переживаю. На горячее будет различное мясо на гриле, тож буду есть.

в мякгом творожке нет сахара, если он без добавок. Но в Германии проще, в наличии соевый йогурт. Мои домашние тоже ни соевй йогурт, ни творожок есть не станут Я себе так извращаюсь. Но у меня и оливье только 1 раз в год
А в горошке сахара немного, тем более он в основном, в заливке. Во фруктах, тем более бананах, сахаров намного больше

[Сияние разума]

в мякгом творожке нет сахара, если он без добавок.
А в горошке сахара немного, тем более он в основном, в заливке. Во фруктах, тем более бананах, сахаров намного больше

Просто я молочку тоже не ем, кроме - изредка - сыра и слив. масла. Исключила одновременно с сахаром. Горошек теперь покупаю замороженный - когда для супа нужен или для гарнира.
Я спокойно обхожусь без майонезных салатов, когда на столе стоит что-то другое.
Гораздо сложнее не съесть домашний Наполеон, который грозились принести гости. Вот это уж совсем испытание на прочность:-))) Но я справлюсь. Мой личный челлендж.

[Stefany]

а что за халва? может и мне надо? или сами делаете?
от магазинной халвы я давно отказалась, она наполовину из сахара делается, а самой лень заморачиваться
И почему арахис? он же вроде самый неполезный из орехов?
вернее он и не орех совсем

Потому, что совсем без сладкого тяжело. В разных местах пишут, что халва полезнее конфет во всяком случае. Арахисовая потому, что подсолнечная не такая вкусная. Сама халву не делаю, не дошла еще до этого.
Делаю себе вафли еще из рисовой и кукурузной муки на мультипекаре без сахара. И я фанат таких сыров творожных самодельных. Беру кефир, ряженку или ацидофилин. На ночь в морозилку, а потом откидываю на дуршлаг и на марлю, сыворотка стекает, остается творожная масса. Сверху на вафлю - очень вкусно, надеюсь и более полезно, чем сладкое .

[Welli]

Гораздо сложнее не съесть домашний Наполеон, который грозились принести гости. Вот это уж совсем испытание на прочность:-))) Но я справлюсь. Мой личный челлендж.

Ах! Наполеон!

Я тоже люблю арахис - вообще не понимаю, за что его так.

[Welli]

Мы с дитём болели, не до компа было...
Читаю комментарии - спасибо, что делитесь опытом!
Я заметила, что у меня первое время в голове была постоянно мысль, что теперь сахар нельзя и она меня раздражала. Шла по делам, купила латте с сиропом и отпустило. Всё же не хочу я себе запрещать жёстко, не хочу насилия над собой.
Но! Каждый раз, как хочется конфетки/шоколадки/булочки со сливками, спрашиваю себя - я хочу сладкого или просто голодна? Оказываюсь голодна, за исключением 1!!! раза и ем хорошую еду. В тот раз, когда хотелось именно сладкого, съела заветную (3 дня хотела) булочку со сливками и отлегло.
Фрукты и сухофрукты, которые не обработаны) я ем спокойно, соусы и всякие вещи со скрытым сахаром давно не ем, состав продуктов отслеживаю уже вечность и в целом люблю очень простую еду.
Очень рада, что тему завела, т.к. иначе так и продолжала бы себя терзать.
Спасибо каждой из вас, что поддерживаете тему!

[Twinn]

Мы с дитём болели, не до компа было...
Читаю комментарии - спасибо, что делитесь опытом!
Я заметила, что у меня первое время в голове была постоянно мысль, что теперь сахар нельзя и она меня раздражала. Шла по делам, купила латте с сиропом и отпустило. Всё же не хочу я себе запрещать жёстко, не хочу насилия над собой.
Но! Каждый раз, как хочется конфетки/шоколадки/булочки со сливками, спрашиваю себя - я хочу сладкого или просто голодна? Оказываюсь голодна, за исключением 1!!! раза и ем хорошую еду. В тот раз, когда хотелось именно сладкого, съела заветную (3 дня хотела) булочку со сливками и отлегло.
Фрукты и сухофрукты, которые не обработаны) я ем спокойно, соусы и всякие вещи со скрытым сахаром давно не ем, состав продуктов отслеживаю уже вечность и в целом люблю очень простую еду.
Очень рада, что тему завела, т.к. иначе так и продолжала бы себя терзать.
Спасибо каждой из вас, что поддерживаете тему!

Изюм: Углеводы 75-80 г, из них сахар 55-65 г
Финики: Углеводы 70-75г, из них сахар 50-65 г
Курага: Углеводы 60-65г из них сахар 45-50 г
Инжир Углеводы 60-65г, из них сахар 45-50 г
Чернослив Углеводы 60-65г,из них сахар 45-50 г

[Welli]

Изюм: Углеводы 75-80 г, из них сахар 55-65 г
Финики: Углеводы 70-75г, из них сахар 50-65 г
Курага: Углеводы 60-65г из них сахар 45-50 г
Инжир Углеводы 60-65г, из них сахар 45-50 г
Чернослив Углеводы 60-65г,из них сахар 45-50 г

Логично, что во фруктах и сухофруктах есть углеводы. И в молочных продуктах. И в свежих фруктах и овощах. Но это природные сахара, а не рафинад. Отказываться от фруктов в меня в планы и не входило, ибо сравнить их с куском торта или конфетой невозможно - одно природное и живое, другое скорее результат сложных химических реакций.

[Сияние разума]

Логично, что во фруктах и сухофруктах есть углеводы. И в молочных продуктах. И в свежих фруктах и овощах. Но это природные сахара, а не рафинад. Отказываться от фруктов в меня в планы и не входило, ибо сравнить их с куском торта или конфетой невозможно - одно природное и живое, другое скорее результат сложных химических реакций.

Именно. Главное - польза организму, а не зацикленность на калориях и углеводах. Поедать с чаем маргаринный, напичканный консервантами торт или съесть с чаем пять (да хоть и десять) черносливин - разница в пользе есть, даже если по калоражу ее нет.

[Twinn]

Именно. Главное - польза организму, а не зацикленность на калориях и углеводах. Поедать с чаем маргаринный, напичканный консервантами торт или съесть с чаем пять (да хоть и десять) черносливин - разница в пользе есть, даже если по калоражу ее нет.

а если съесть 10 слив свежих, то пользы еще больше и по объему это будет почти полкило

[preobrazovanie furie]

Именно. Главное - польза организму, а не зацикленность на калориях и углеводах. Поедать с чаем маргаринный, напичканный консервантами торт или съесть с чаем пять (да хоть и десять) черносливин - разница в пользе есть, даже если по калоражу ее нет.

Ну а какая принципиальная физическая польза-то? Морального удовлетворения от кусочка шоколада или выпечки со сгущенкой значительно больше, чем от 10 слив.