Кето и lchf - ищу компанию для старта после НГ

[Чакки]

Хочу поделиться аккаунтом в инсте с рецептами: keto.formula
Часто бывают простые и интересные.

К примеру, тефтели в сливочном соусе:

фарш любой (говяжий жирный моно_ 500г
лук репчатый - 1шт
сливки 20% - 300г
масло для жарки - 3 ст.л.
зелень
помидор
соль
перец

Делаем фарш из мяса и лука, солим, перчим. на сковороде разогреваем масло, делаем тефтели, жарим до золотистости минут 5. Переворачиваем, жарим еще минут 5. Заливаем водой немного, на медленный огонь под крышку на 30 минут. Измельчаем помидор и зелень, все это со сливками заливаем и еще на 30 минут.

Все просто и очень вкусно!)

Сходила в магазин, сделаю такие

[Лулу]

Девушки, у меня 7 день и мне не хорошо. Слабость и голова кружится. Вот думаю я вирус зацепила или это от диеты?

[кукиль]

Девушки, у меня 7 день и мне не хорошо. Слабость и голова кружится. Вот думаю я вирус зацепила или это от диеты?

А вы только начали Кето или уже сидели на ней ?

[Лулу]

А вы только начали Кето или уже сидели на ней ?

Первый раз я. До этого на других, я худею всегда , но кето мне очень подходит , для меня комфортная , а сегодня вот выдал организм . У меня не строгая - я отказалась от сахара, мучного и некоторых овощей , где много углей.

[Чакки]

Девушки, у меня 7 день и мне не хорошо. Слабость и голова кружится. Вот думаю я вирус зацепила или это от диеты?

Это организм бунтует от того, что урезали угли.
Съешьте соленый огурчик, кристалик соли помогите, сварите бульон.
Я ещё делала чай с лимоном. Просто лимон, сахзам, и кипятком залить.

[Чакки]

Бжу считаете?
Может вы сильно урезали калории, от этого тоже плохо может быть.
Пейте минеральную воду.

[Лулу]

Чай с лимоном и сахорозаменителем пью раза 3 в день. Воды пью больше 2 литров, но простой. Углей нет совсем, один раз ела отруби за неделю - на этом с углями все. Калории даже больше, чем моя норма.

[Чакки]

Чай с лимоном и сахорозаменителем пью раза 3 в день. Воды пью больше 2 литров. Углей нет совсем, один раз ела отруби за неделю - на этом с углями все.

Соль добавьте.
Вот прям кристалик съешьте.
Без углей из организма вода уходит, а с ней и минералы. Вот и плохо.

[Чакки]

Главное не срывайтесь.
Это кето грипп.
Все нормализуется.

[Лулу]

Спс. У меня так первый раз . Я уже была без углей пару раз , ну почти , утром ела всегда отруби.