- 2020 - Соревнование по похудению: минус ... кг до 31 декабря, кто больше?

[Divi-nora]

Утро доброе! Я 66,6.
У меня постоянное желание что-нибудь съесть... Пока лечилась, получала гормоны, цикл сбился, КД так и не пришли, весь май без них... Все время хочется жрать, уже ни яблоки перекусные, ни вода не помогают. Расстраиваюсь..

ну и ешь, в реконвалесценцию ограничивать себя яблоками и водой не обязательно...организму восстановиться-то надо...попробуй увеличить немного белки и добавь какие-нибудь поливитамины.. или хотя бы аскорбинку.. как вариант м.б. нарушение микрофлоры (а/б пила же?) тоже неплохо бы поправить доступными средствами.

[kosya13]

говорят, полезно голодать 1 раз в неделю, на воде. А еще эффективней- чухой голод весь день, и не пить.
Хотела тоже применять это, пока не получается(((

я больше полугода практиковала раз в неделю голодовки на воде. хотя раньше даже не представляла ,как это. оказалось, что совсем не сложно, если настроен и морально подготовился. плюс лучше быть занятым весь день, особенно если не дома, там легче отвлекаться.
сейчас вот планирую снова начать, я 36-часовую голодовку делала: ужинаешь, на следующий день ничего не ешь, кроме воды или зеленого чая (теплое питье притупляет как-то чувство голода), кушаешь на следующий день на завтрак.

[kosya13]

сегодня ответ 69,4 (((

[kosya13]

фастинг - ага, перерыв в еде, Наташа, ты совершенно права..)
мое пищевое окно поменьше получается 20/4, но, дык я за этим слежу уже пару лет..)
и да, ккал считать намного проще и перебрать сложно при еде 1-2 раза в день..)

а фастинг я хотела на три дня устроить, но пока не начала
тут, панимаишъ, дочка бабагануш заказала и фсе
фастинг был похоронен под нежнейшим фалафелем, хумусом и бабаганушем
слаба я на вкусную еду.

но мысль о перерыве в еде эксгумировала, отряхнула, вот сегодня сижу и верчу ее во все стороны - как оно?
нАчать или не нАчать?

у меня 100% работает правило:
хочешь насмешить богов, расскажи им о своих планах.
вот написала, что хочу - и все, тут можно было и не ждать, а сразу идти к холодильнику..))


Юля,
абсолютно с тобой согласна:
взрослым барышням вполне полезно делать перерывы в еде, если не голодный, то разгрузочный точно.
надо дать время отдыха от еды, а то все системы работают без перерыва и уборку и аудит нет времени провести нормально
я вот и хотела дня на три перерывчик сделать,
увы, пока не начала. но лежу в том направлении

а сухая - эт экстрим еще тот, но читала работы, в которых описывали прям фантастические результаты.
решусь ли на такое когда-нить - даже не знаю.

ничего себе какое большое окно - 20ч

а эти все вкусные незнакомые слова даже гуглить не буду )))

Лариса, а почему фастинг только на 3 дня? в остальное время сколько раз кушаешь?

[kosya13]

Надя,
не расстраивайся. попробуй найти то, что аппетит у тебя будет гасить.
напр,
раньше молокочай меня выручал здорово, сейчас без молочки живу - нашла имбирь с лимоном и мятой (без меда - но просто я сладкое не люблю)
может, ты себе тоже найдешь такое аппетито-тушитель?

не слышала раньше про такое, но уже почитала в инете, что это чай, заваренный на молоке, а не чай с добавлением молока.

Лариса, расскажи, пожалуйста, как результаты? думаю может тоже попробовать в день голодовки? хотя не нужно забывать, что у молока тоже каллорийность 50кк/100гр.. если за день пару литров выпить, то так то 1000кк набегает

[ЮлияХ]

Всем привет!
Я провалилась по всем фронтам((
за 30 и 31 мая везде НЕТ
все с утра 87,2
я позорище

[InfokiskaMasha]

Привет стройняшки! Вес 56.3.
30.05 - да, да, нет
31.05 - да, да, да
Элен, насчет алконавтики буду за тобой наблюдать). Я в полной завязке была 2 месяца с 9го января. Потом 1 раз в неделю, потом 2. А с наступлением погоды и этого стало очень трудно придерживаться. На этой неделе у меня еще до кучи 2 др в семье, тут и бухня и торты
Всем новеньким вэлкам

[Lar_Sen]

ничего себе какое большое окно - 20ч

а эти все вкусные незнакомые слова даже гуглить не буду )))

Лариса, а почему фастинг только на 3 дня? в остальное время сколько раз кушаешь?

Наташа,
кажется, я тебя окончательно запутала. сорь. исправляюсь..)

почти 2 года я питаюсь в режиме 20/4 (5 дней) + 2 дня разгрузочных или голодных в неделю, чаще - вразбивку, не подряд
а тут я вознамерилась сделать три дня подряд без еды - давненько я такого не практиковала.

компанию готова поддержать в любом формате..))
когда начинаем?

не слышала раньше про такое, но уже почитала в инете, что это чай, заваренный на молоке, а не чай с добавлением молока.

Лариса, расскажи, пожалуйста, как результаты? думаю может тоже попробовать в день голодовки? хотя не нужно забывать, что у молока тоже каллорийность 50кк/100гр.. если за день пару литров выпить, то так то 1000кк набегает

Наташа,
ты про какие результаты?

голодовки устраиваю исключительно в целях сохранения здоровья.
пока не жалуюсь..))

что касается молока - ты права, день с молокочаем голодным никак не обзовешь. разве что, разгрузочным.
лично я заваривала молокочай в термос на литр молока+ 2 ст. л зеленого чая, а потом разводила водой пополам, уже в чашку - на мой вкус слишком терпкий напиток.

[Lar_Sen]

в очень небольшом количестве (явно не физиологичном)... в нашем с тобой прекрасном возрасте острый панкреатит ни к чему. так что там про пьянство?? я поняла, что насчет похудеть мешает очень, прямо чувствую, если совсем завязать (сухой как лист))) то результат будет... но зато как вкусно (дети притащили французкое шампанское.. ну и что было делать?)

детишки - совратители-искусители, а ты, а ты...!!!

чо ты дразнишься, а?
мб, мне тоже надо

[ol-vaska]

Привет.
90 для таблички.
Сегодня весь день в полке. Продолжаю болеть....37,1 держится. Выписали лекарства, сделали рентген в двух проекциях. Надеюсь на скорейшее выздоровление.
Есть не хочу и не могу( все мерзкое) пить тоже. Вес не падает, а даже растет((( эх. Главное не падать духом.