фастинг - ага, перерыв в еде, Наташа, ты совершенно права..)
мое пищевое окно поменьше получается 20/4, но, дык я за этим слежу уже пару лет..)
и да, ккал считать намного проще и перебрать сложно при еде 1-2 раза в день..)
а фастинг я хотела на три дня устроить, но пока не начала
тут, панимаишъ, дочка бабагануш заказала и фсе
фастинг был похоронен под нежнейшим фалафелем, хумусом и бабаганушем
слаба я на вкусную еду.
но мысль о перерыве в еде эксгумировала, отряхнула, вот сегодня сижу и верчу ее во все стороны - как оно?
нАчать или не нАчать?
у меня 100% работает правило:
хочешь насмешить богов, расскажи им о своих планах.
вот написала, что хочу - и все, тут можно было и не ждать, а сразу идти к холодильнику..))
Юля,
абсолютно с тобой согласна:
взрослым барышням вполне полезно делать перерывы в еде, если не голодный, то разгрузочный точно.
надо дать время отдыха от еды, а то все системы работают без перерыва и уборку и аудит нет времени провести нормально
я вот и хотела дня на три перерывчик сделать,
увы, пока не начала. но лежу в том направлении
а сухая - эт экстрим еще тот, но читала работы, в которых описывали прям фантастические результаты.
решусь ли на такое когда-нить - даже не знаю.