- 2020 - Соревнование по похудению: минус ... кг до 31 декабря, кто больше?

[OJK]

А меня мотивировал)
Ну будут сообщения про нервяки, убрать быстрее, чем прикрутить 😀

Конечно! Это отличная дополнительная мотивация!

[Эничка]

Привет всем!
Оо, сколько написали , погрузилась в чтение.
Спасибо большущее за табличку, Оля!
И за общение .

[Железная Арни]

Оля, не дождешься... тут пол-топа таких Остапов...мы же тут собрались не только чтобы 2 раза в неделю цифры выкладывать, но и для поныть или похвастаться, или просто поболтать.. Поддержка на нашем пути важное дело. Чемпион у нас сегодня Настя, которой вообще-то худеть не надо вовсе.. а так, по мелочи а я надеялась попасть в передовики (раз в жизни можно сказать)
Вот так вот старые друзья поступают, одна за попрошайничество мягко укорила, другая на 200 гр больше сбросила и все, облом-с Елене

Ой, девочки, насмешили вы с рыбой и пирогами

[LaFemmeFatale]

Девочки, кто на подсчете. Как вы считаете, когда готовите на семью?
У меня вот 5литровая мультиварка сейчас с капустой, мясом и три картошки. Ничего естественно не взвесила перед готовкой. Как-то давно так развлекалась, а сейчас не хочу. Вы взвешиваете все досконально? Или находите просто готовые блюда

[Я_Таня)]

Девочки, кто на подсчете. Как вы считаете, когда готовите на семью?
У меня вот 5литровая мультиварка сейчас с капустой, мясом и три картошки. Ничего естественно не взвесила перед готовкой. Как-то давно так развлекалась, а сейчас не хочу. Вы взвешиваете все досконально? Или находите просто готовые блюда

я когда как) вот вчера сварила 5 л горох.супа, взвесить забыла, сегодня на глаз взвесила ну плюс минус.. посчитала, потом нашла в готовых 5 ккал в разнице получилось, поэтому считаю по готовым

[totoshkas]

32,5 кг за год...не знаю...у меня мама 30 кг 2 года скидывала...нормальный ритм похудения - примерно 2 кг в месяц, это без ущерба здоровью и коже...

У меня же очень большой вес! Намного больше, чем у всех. Первые киллограммы должны быстро уйти. Я заложила примерно по 4 кг. в месяц первые полгода, по 2 кг. В месяц вторые полгода. Это, так сказать, программа максимум. Если будет скромнее результат, то не растроюсь. Главное стабильно уменьшаться.

[Inferno444]

У меня же очень большой вес! Намного больше, чем у всех. Первые киллограммы должны быстро уйти. Я заложила примерно по 4 кг. в месяц первые полгода, по 2 кг. В месяц вторые полгода. Это, так сказать, программа максимум. Если будет скромнее результат, то не растроюсь. Главное стабильно уменьшаться.

Ну тут соглашусь))) но 4 кг в течение полугода каждый месяц - не факт...в течение трёх месяцев - более реально)))ну да ладно, главное, чтобы стабильно...да и не нужно так резко, кожа может не успеть...и будет это печально смотреться(((

[Inferno444]

Девочки, кто на подсчете. Как вы считаете, когда готовите на семью?
У меня вот 5литровая мультиварка сейчас с капустой, мясом и три картошки. Ничего естественно не взвесила перед готовкой. Как-то давно так развлекалась, а сейчас не хочу. Вы взвешиваете все досконально? Или находите просто готовые блюда

Берёшь на 3-4 сайтах и примерно соотносишь с количеством по продукту по составляющим)))как-то так))ничего, через пару месяцев будет легче))

[Divi-nora]

Берёшь на 3-4 сайтах и примерно соотносишь с количеством по продукту по составляющим)))как-то так))ничего, через пару месяцев будет легче))

Настя, вопрос к тебе как к гуру по минус фунту.. я сегодня очередной раз забыла пообедать и поужинать.. в 9 вечера обнаружила что 400ккал на завтрак это все... Пошла давиться курогрудкой и овощами на ночь глядя... добрала еще 400... без особого аппетита. Т.е. все равно недобор существенный.. правда вчера немного перебрала, на 150 примерно....Вот скажи я правильно сделала? или уже надо было оставить как есть эти 400 ккал?

[Inferno444]

Настя, вопрос к тебе как к гуру по минус фунту.. я сегодня очередной раз забыла пообедать и поужинать.. в 9 вечера обнаружила что 400ккал на завтрак это все... Пошла давиться курогрудкой и овощами на ночь глядя... добрала еще 400... без особого аппетита. Т.е. все равно недобор существенный.. правда вчера немного перебрала, на 150 примерно....Вот скажи я правильно сделала? или уже надо было оставить как есть эти 400 ккал?

так))0перебор в первые месяцы строго плюс-минус 50 Кк)))иначе фигня получается))старайся планировать меню, делай перекусы, носи с собой (меня спасала первое время смесь орехов и сухофруктов, причем не покупная, а которую сама сделаю и точно знаю, сколько там Кк)))оставь уже как есть...если ничего не лезет))а завтра примерно прикинь меню