- 2020 - Соревнование по похудению: минус ... кг до 31 декабря, кто больше?

[Железная Арни]

Ещё про кофе без сахара. В одной чайной ложке сахара всего 16 ккал. Это 1/100 от дневной нормы! Зачем себя мучить? Нам это не предоставит возможности съесть даже 1 лишний кусок хлеба - в нём 50. А про конфетку я вообще молчу

Отправлено с моего MI 9 через Tapatalk

Полностью согласна... пью маленькую чашку эспрессо, кладу пол-чайной ложки сахара, мне так вкусно, и хлеб у меня кусочки по 30 гр, взвешивала. 50 гр это такой большой скажем кусок. Сладкое не люблю, но если по ситуации дают пирожное, тоже ем, не делаю страшные глаза, типа ни-ни. Обычно маленький кусочек или половинку стандартного, сегодня съела маскарпоне, 250 ккал, внесла в свои 1700ккал нормы, все нормально.

Молодцы, девы, сила воли у вас значит, есть! Эта история не про меня. Я если сладкое начинаю хомячить, то без остановки
Мне проще вообще от него отказаться, и от сахара, в том числе. Какая там одна ложечка в кофе, этого мне мало! Так что, я сейчас почти год без сладкого и сахара и прекрасно себя чувствую. Тем более, именно от них я начинаю пухнуть, ну и от сладкой сдобы, тоже..

[Железная Арни]

Прямо вот про меня, у меня такое же отношение к угощениям и вообще сладкому. Ничего криминального нет, главное нормы соблюдать и не переусердствовать

Отправлено с моего MI 9 через Tapatalk

Завидую! Не умею останавливаться, вкусняшки сильнее меня.

[Железная Арни]

ну если вы будете нравиться себе-это ли не бонусы?) у меня ситуация на вашу похожа, но еще здоровье тревожит, ноги начали болеть, не рассчитаны на такой вес, одышка, да и вообще активность минимальна. Ну и да-внешний вид не нравится.. пузо торчит, я как-то неравномерно поправляюсь. хочу чтобы не торчало

Да да, пузо. Я его прям ненавижу. Но оно у меня хорошо так уменьшилось, видимо, там все 10 кг были

[Железная Арни]

Мне спорт прикрутить сложно -в позвоночнике металлоконструкция, многое нельзя, нужен очень грамотный тренер - врач лфк. Такие во Вредена есть, но очень дорого. Где ещё искать и чтоб по цене гуманно, не знаю. Пока стараюсь ходить пешком где возможно, делаю лфк на спину (но это нельзя назвать спортом)



Оля, да пусть так будет, спасибо! Ко мне на ты

Ну это понятно, такие серьёзные вещи со спиной. А пилатес, йога, как, привлекают?

[Железная Арни]

Сохранила себе! То, что нужно!


вот да, мне тоже сложно чисто питанием
но я боюсь сейчас спортзала с упрами на пресс, поэтому ходьба мое все
думаю вот, может единоборствами заняться - чисто фитнесс мне скучновато, даже когда можно

Единоборства это круто. Быстро, кмк, вес можно согнать. Очень динамично. А что с прессом?

[Marit]

Завидую! Не умею останавливаться, вкусняшки сильнее меня.

Я раньше тоже не умела, когда подсчёт начала вести, стала видеть цифры и стала умом контролировать всё вредное. То есть, всё через голову

Отправлено с моего MI 9 через Tapatalk

[Divi-nora]

Молодцы, девы, сила воли у вас значит, есть! Эта история не про меня. Я если сладкое начинаю хомячить, то без остановки
Мне проще вообще от него отказаться, и от сахара, в том числе. Какая там одна ложечка в кофе, этого мне мало! Так что, я сейчас почти год без сладкого и сахара и прекрасно себя чувствую. Тем более, именно от них я начинаю пухнуть, ну и от сладкой сдобы, тоже..

Легко иметь силу воли в отношении того, чего не любишь. Не лезет в меня сладкое, невкусно. Зато я другое люблю-соленое например. Это тоже не здорово ни разу.

[InfokiskaMasha]

Ну это понятно, такие серьёзные вещи со спиной. А пилатес, йога, как, привлекают?

Йогу нельзя, пилатес выборочно, бассейн можно, исключив некоторые стили и прыжки.
У меня тоже пузо. И уходит, зараза, всегда последним, плоского живота у меня не бывает даже в хорошем весе

[Inferno444]

Вот это то, что было, я по центру, конец августа 2015 года, перед первым классом старшей. Сколько кг - не знаю, это август, в октябре пошла на спорт (но так, с пинкааааами большими), была 72 вроде, с декабря 2015 села на МинусФунт. Слева подружка, 70 кг, тоже на минус фунт села чуть позже, сейчас 58-59 кг. А справа подружки больше нет...рак съел.

[Inferno444]

а вот это апрель 2016))58 кг, спорт активно только начался...глиста в корсете, короче)))это я стройнела через Новый год, кучу дней рождений, 8 Марта...)))