Всем привет!)
Я не нутрициолог, не кето-коуч
, не диетолог и даже уже не тренер (хотя последнее было в жизни)). Вводить в курс дела, учить как, наставлять на путь не буду, т.к. образования не имею, а соответственно и права. Рассчитываю на людей, которые сами заинтересовались этой темой и уже порядочно изучили.
Я интуитивно пришла к подобию кето год назад. Повысила жирные продукты, которые мне вдруг понравились - оливки, авокадо, сиртаки, твердые сыры
. Заметила улучшение состояния, настроения и пропала тяга к сладкому! Потом узнала о кето, из первых уст узнала об эффекте. Стала читать и изучать. Весной даже вошла в кетоз, но через пару недель что-то случилось, какие-то макароны.. Все как в тумане)) С тех пор прочитала еще много книг, статей, блогеров. И решила все-таки начать!
Ищу компанию для поддержки друг друга в кето-диете. Думаю начинать после НГ (до уж слишком жестоко).
Предлагаю делиться рецептами, успехами и поддержкой! Кто со мной?))