Ищу напарницу для похудения 45+

[vika16]

Добро пожаловать ! Массаж сами делаете? Вы молодец , я пыталась на —60, но очень скучно мне показалось , особенно ужины .

За массажем пойду к специалисту. Самой можно так намять, что вылезет не то, что нужно. Сама потом, типо просто погладить. Общий массаж качественный тоже хорошо, кожа просто вся сияет потом. Летом делала. Результат был потрясающий. Но массажист не местный. Если приедет к нам в город работать, изыщу финансы и схожу, контакты остались. Мне - 60 нравится тем, что я сама решаю, что и когда мне кушать. В принцыпе не терплю, когда кто то навязывает своё решение (за исключением медиков).

[vika16]

Массажист делает общий супер массаж, но меня из-за вен не взял. Только после справки от флеболога, что нет варикоза глубоких вен и что нет заморочек по гинекологии. Мне делали до копчика.

[vika16]

Ещё скачала приложение Худеем за 30 дней- Там упражнения. Что то пока сделать не могу, но в остальном все доступно, занимает минут 10. После контрастный душ. Правда утром мне не надо на работу, время есть.

[Виоллета]

да, и мой начальный вес - 92,7 ... ужас (((

Здравствуйте.Извините,что вмешиваюсь, но с таким весом,возрастом и низкой калорийностью,вы себе срыв обеспечите точно и в итоге еще больший набор.1200 это очень голодно.Посчитайте свою калорийность на любом сайте,скорее всего 1800-2000.Будете худеть комфортно,минимизировав срывы.Это ведь долгосрочный проект)Из собственного опыта говорю)

[seashells]

Здравствуйте.Извините,что вмешиваюсь, но с таким весом,возрастом и низкой калорийностью,вы себе срыв обеспечите точно и в итоге еще больший набор.1200 это очень голодно.Посчитайте свою калорийность на любом сайте,скорее всего 1800-2000.Будете худеть комфортно,минимизировав срывы.Это ведь долгосрочный проект)Из собственного опыта говорю)

спасибо! из опыта первых двух дней, поняла, что могу опустить планку до 1400-1500, попробую так держать, чтобы не срываться
мой главный враг - климакс, килограмм в неделю набирала не меняя рациона питания, просто ужас какой-то...

[lyric]

Здравствуйте, я с вами
Начальный вес - 80 (это просто ужас ужасный). Когда увидела - просто чуть с весов не рухнула, первый раз в жизни такой вес
За 2 года наела, нет, нажрала 10 кг плюс я на гормонах сижу все это время
Начала борьбу с жиром в четверг 9 января
За первые 5 дней - минус 3 кг.
Ограничения в питании плюс бассейн, буду стараться 3 раза в неделю плавать, пока удается, и раз в неделю фитнес, чаще не получится, работа....
Моя цель - минус 10 кг

[lyric]

Здравствуйте.Извините,что вмешиваюсь, но с таким весом,возрастом и низкой калорийностью,вы себе срыв обеспечите точно и в итоге еще больший набор.1200 это очень голодно.Посчитайте свою калорийность на любом сайте,скорее всего 1800-2000.Будете худеть комфортно,минимизировав срывы.Это ведь долгосрочный проект)Из собственного опыта говорю)

Это оооочень много для женщины, желающей сбросить вес, имхо,если она, конечно, не физической работой ежедневно занимается по несколько часов

[Лорер]

Ещё скачала приложение Худеем за 30 дней- Там упражнения. Что то пока сделать не могу, но в остальном все доступно, занимает минут 10. После контрастный душ. Правда утром мне не надо на работу, время есть.

Здравствуйте , какое именно приложение ? там их много (((

[vika16]

На красном фоне 2 женщины--толстик и подтянутая. Худеем за 30 дней. Zulumaniya

[Виоллета]

Это оооочень много для женщины, желающей сбросить вес, имхо,если она, конечно, не физической работой ежедневно занимается по несколько часов

Я 10 кг сбросила на такой калорийности,ни какой работы и спорта тоже нет.Сбрасывала долго по меркам кого то,с июля,зато без стресса