Чтобы вместе , чтобы не скучно ))))
Без строгих диет , но целеустремленно ) . Кому нужно минимум 10 сбросить — заходите , давайте вместе .
Чтобы вместе , чтобы не скучно ))))
Без строгих диет , но целеустремленно ) . Кому нужно минимум 10 сбросить — заходите , давайте вместе .
Здравствуйте! Встала на этот путь 3 января. Через 10 дней что то уже тяжко. Сбрасывать очень много. Не ем после 18.30. Оказывается это реально. Даже стала делать комплекс упражнений маленький. Мотивация сильная есть. За месяц надо скинуть 7 кг для начала, ну и максимум до лета, сколько возможно. Худеть буду без фанатизма, в комфортном режиме. По системе минус 60 плюс биодобавки Фаберлик, плюс массаж лица параллельно так как в чудеса не верю- убирая лишний большой вес после 45+ и все чудесно с лицом... Так не бывает. Просто кремом уже не отделаться. Или подскажите, пожалуйста, такое чудо.
Я наверное буду так действовать —тк работаю с 9—17 и на работу банки не люблю таскать , придётся только перекусывать , но дома вечером постараюсь не объедаться .
Завтра утром взвешусь .
я тоже работаю с 8-30 до 17-30, но черепки беру, в обед нада поесть, иначе вечером не удержаться ... перекусы есть утренние и полдничные
Не....Это не ужас. Во мне 110,2 при росте 175. За 10 дней 3 кг ушло-вода. Визуально - равномерно упитанный слоник. Но проблема в том, что появилась одышка и крайне тяжко на 5 этаж подниматься (по работе надо).