Когда я четко понимаю зачем и сколько мне нужно скинуть , тогда срывы минимальны (но есть конечно). Всё обстоит печальней когда я уже свою цель достигла .
Накипело. Поставила цель похудеть на 15-20 кг, но постоянные ограничения в еде меня просто выматывают. Чувствую, что скоро будет срыв и опять наберу несколько кг. Причем, на жесткой диете я не сижу, просто исключила сладкое, мучное, жареное и фастфуд. А так ем все в небольших количествах. Но постоянно хочется скушать что-то вредное и калорийное. Кто с таким сталкивался, как справлялись? Как не впасть в депрессию?
Тоже есть знакомые с РПП. Страшно становится, до какой степени человек может себя довести диетами..